益生菌和益生元的吃法,益生菌益生元怎么服用( 三 )

益生菌吃多久一个疗程益生菌对人体的作用非常大，可以双向调节肠道，可以适用于便秘和肠炎的患者。益生菌的主要作用有保持肠道正常功能，缓解乳糖不耐症症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，维持持肠道微生态，预防癌症，抑制肿瘤生长，缓解过敏反应，缓解肥胖的作用。所以经常补用一些益生菌是有益而无害的，一般1月为一疗程，可以连续服用2-3个月，另外具体还需要根据临床症状。
益生菌是为了改善肠道菌群。肠道菌群得到改善不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道免疫功能。肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。所以，真正的益生菌制剂，其适应症的第一项应该是改善免疫功能。要想通过益生菌调节免疫，至少需要服用3个月
如果是还在选购阶段，要仔细阅读产品的配料表。部分益生菌厂商在提纯加工益生菌制剂时，会添加防腐剂、香精、稳定剂等物质，以提高经济效益。

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3、益生菌益生元什么时候服用最好益生菌益生元其实是两种不一样的元素，但益生菌益生元可以同时服用，这样对调理肠胃的效果可能会更好，但服用益生菌益生元也不是随便就服用的，服用时间要得当，发挥益生菌益生元最大的效果，那么益生菌益生元什么时候服用最好呢?
益生菌益生元什么时候服用最好如果是成人用的益生菌益生元，最好在饭后半个小时左右服用，这时候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌益生元的同时，不可以同时服用抗生素类的药物，会影响药效，如果需要服用抗生素类药物，需要间隔三个小时再进行服用。在口服益生菌益生元的时候，还要注意水温，不可以超过40℃ 。
如果是婴幼儿用的益生菌益生元，最好可以在饭前空腹服用，有利于肠道对药物的吸收，发挥最好的药效，具体的用药必须听从医嘱。在宝宝胃酸分泌较少的时候食用益生菌益生元，可减少胃酸对益生菌益生元活性的影响。因此建议在每天早上空腹及晚饭前各吃一次。益生菌益生元怕“热”，所以冲调的水温需要多加注意，38℃适宜，而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。
要知道益生菌益生元一般都是活菌，保存在低温环境，服用时一般用温水或冷水送服。益生菌益生元可以改善和调节肠道菌群，但是不建议长期服用益生菌益生元，有需要的情况下短期服用。益生菌益生元应用于腹泻，尤其是感染性腹泻的孩子时避免与抗生素同服，一般与抗生素要间隔2个小时以上，也需要避免与思密达等类药物同服，一般跟思密达间隔至少1-2个小时以上。