为什么小孩不能喝酵素,多大小孩可以吃酵素?( 三 )

同时要注意补充相应饮用量三倍的水分，以加速酵素的活性，保持身体内水分充足。
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）
3；酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C ，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。
4，一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，
5，瘦身，每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝，可配合适当运动，效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”，即3天只饮用酵素及水代替三餐，不摄入固体食物。
6 ，饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。
7，注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。
8，想变漂亮，每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
9，在饮酒前后喝可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
10 ，酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期调理服用
人体内本来就存在酵素。如米饭在口腔内咀嚼时，咀嚼时间越长，甜味越明显，是由于米饭中的淀粉在口腔分泌出的唾液淀粉酶的作用下，水解成麦芽糖的缘故。酶的结构复杂，种类繁多，到目前为止，已发现3000多种以上（即多样性）．因此，吃饭时多咀嚼可以让食物与唾液充分混合，有利于消化．此外人体内还有胃蛋白酶，胰蛋白酶等多种水解酶．人体从食物中摄取的蛋白质，必须在胃蛋白酶等作用下，水解成氨基酸，然后再在其它酶的作用下，选择人体所需的20多种氨基酸，按照一定的顺序重新结合成人体所需的各种蛋白质。这其中发生了许多复杂的化学反应。可以这样说，没有酶就没有生物的新陈代谢，也就没有自然界中形形色色、丰富多彩的生物界。
原始人类多吃蔬果，因为火的发现，开始吃肉及熟食，尤其天冷时，热食让人温暖舒畅，天然的食物，无论荤素，皆含有足以分解该食物的酵素，因为酵素的存在而让采栽下来的花果、种子都还能继续发芽，然而食物经过烹煮加热后，酵素的活性就一一的被破坏，尤其经过长时间或高温烹煮的食物，其中的酵素以备破坏殆?。越フ庑┦澄? ，人体则需要拥有更大的负担来自行合成更多的酵素来分解这些食物。