纯黑巧克力太苦怎么吃,黑巧克力怎么吃才不苦如何吃黑巧不苦( 三 )

另外黑巧克力的抗氧化力是牛奶巧克力的3倍，红茶的4倍。
越黑的巧克力，抗氧化剂的成分就越多，不过就是口感上有些苦罢了。但是，现在不少巧克力制造商为了制造更“美味”的巧克力，把当中的苦涩味剔除了，这样就等于失去了对健康有益的黄烷酮，是得不偿失的。
黑巧克力很苦怎么办
和蜂蜜、白糖同食
对于黑巧克力很苦的情况可以选择加些蜂蜜、白糖等与之同食。
和白巧克力一起吃
或者可选择把黑巧克力加入一块白巧克力一起融了，中和一下苦味。
和松露巧克力一起吃
如果有条件加入黑巧克力比例一半淡奶油做松露生巧克力也行。
但是，想要减肥的人士建议不要这么做，以免增加热量和脂肪含量。还有，糖尿病患者也最好不要这么做，以免造成体内血糖快速上升。
黑巧克很苦也不能多吃
无论是苦的还是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分与热量，过量食用对健康都有一定的不利影响，如吃多会头痛，加剧心脏负担等，同时吃太多也会发胖。
所以，吃黑巧克力要注意适量，建议一天食用的黑巧克力不要超过50克。
因此，大家在选择黑巧克力的时候，要选苦味的` 。另一方面，无论是苦的还是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分与热量，过量食用对健康也有一定的不利影响，所以，吃黑巧克力也要注意适量。
黑巧克力苦怎么办2
1、黑巧克力的热量
不同牌子的黑巧克力热量值稍有差异，但大多在500大卡/100克以上，以德芙香浓黑巧克力为例，其热量值是：
热量：542大卡/100克；
营养成分：碳水化合物59.50克，脂肪32.50克，蛋白质4.60克；
2、吃黑巧克力会发胖吗
会发胖。黑巧克力只是糖和奶添加量略少，脂肪含量并没有减少，且多是饱和脂肪酸，热量值相当可观，差不多是米饭的5倍了，属于增肥食物，吃了以后非常容易发胖，减肥期间不宜食用。
3、怎么吃能避免发胖
（1)少量吃
黑巧克力含高饱和脂肪酸较多，虽然热量高，但是也意味着其饱腹感很强，可以帮助抑制食欲。而且黑巧克力中的多酚类物质对抗肥胖有一定的效果，只要不过两吃不会导致长胖。建议每天吃黑巧克力不超过10克。
（2)早上配牛奶吃
早餐是新城代谢最旺盛的时候，而且是空腹状态，身体急需高热量的食物补充能量，把黑巧克力放入热牛奶中吃，能快速消耗分解提供能量，不会导致长胖。如果是晚上吃，则非常容易长胖。
4、吃太多的坏处
黑巧克力热量高，吃多了首先就是会发胖，其次，由于黑巧克力脂肪含量多，吃多了会加重肠胃消化负担，且由于含有较多的多元醇，食用过多还会引起胃痉挛或腹泻。

纯黑巧克力太苦怎么吃,黑巧克力怎么吃才不苦 如何吃黑巧不苦( 三 )

纯黑巧克力太苦怎么吃,黑巧克力怎么吃才不苦如何吃黑巧不苦( 三 )