高钙片的副作用,长期吃钙片有没有负作用？( 六 )

【高钙片的副作用,长期吃钙片有没有负作用？】 钙尔奇碳酸钙片饭后2小时候吃是适合的，而且建议晚上吃，那时血钙低容易吸收。不要与牛奶等含钙高的食品同吃。也不要饭后立即吃，因为菜里面含有草酸，容易与钙结合生成草酸钙，对健康不利。一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂” ，也不能被人体利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙，会使人体对钙的吸收率下降，造成浪费。所以，考家建议在两餐之间服用钙，以保证钙被更好地吸收。
钙尔奇钙片是保健品还是药品
钙尔奇是药品，其作用是维持人体肌肉、神经、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必须；能参与钙和磷的代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。临床上主要用于妊娠、更年期妇女、哺乳期妇女、老年人等的钙的补充，可防治骨质疏松。另外，保健品和药品的区分是看批准文号，如果是国药准字就是药品，是国食健字就是保健品。中老年人即使在不缺钙的情况下也是可以适量使用钙尔西这种药物来预防缺钙发生的，但是一定要在专科医生指导下使用才行。

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5、高钙有什么危害宝宝补钙过量的症状：身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
宝宝如何补钙：对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。
宝宝补钙误区：把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。