鱼油不适合什么人吃
尿结石人群不适合吃鱼油;高血脂、记忆力衰退 , 适合吃鱼油 。鱼油的功效:1.健脑 , 鱼油的主要成分DHA 和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸,DHA可以活化脑细胞功能,并增加神经元突起,加强大脑传递信息的功能 , 不仅参与胎儿脑细胞的生长发育,让婴儿先天更加聪明,而且可以提高青少年的记忆能力 。2.防治动脉粥样硬化 。3.抗炎防病 。4.调解情绪 , 鱼油中含有的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系,当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻中度忧郁症的几率会明显提高 。
![鱼油作用及功能主治,鱼油有什么作用与功效?](http://img1.wenrenren.com/231114/115249BJ-1.jpg)
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3、鱼油的功效与作用1、软化血管 。鱼油除了富含DHA还存在另一种物质就是EPA,这种物质是人们生存发展必不可少的一种元素,能够软化血管,防止血管硬化 , 保证血管畅通,是一种有效防止血栓、心梗、中风等症状的良药 。很多人也成其为血管“清道夫”,现在很多医学研究也表明鱼油在促进血管健康方面功效显著 。
2、美容 。很多医美机构都在宣传鱼油在美容方面的功效,声称鱼油可以有效促进皮肤细胞的活力 , 焕发年轻光彩 。当然这样的论据并不是没有依据的,鱼油本身内含有一种VE的物质,这种物质可以有效防止色素在细胞中的沉淀,同时还可以延缓细胞衰老,提高细胞活跃度的作用 。
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4、鱼油的功效与作用1健脑鱼油的主要成分DHA和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸,DHA可以活化脑细胞功能,并增强神经元突起,加强大脑传递信息的功能,不仅参与胎儿脑细胞的生长发育,让婴儿先天更加聪明,而且可以提高青少年的记忆能力 。
2防治动脉粥样硬化鱼油中富含DHA(俗称脑黄金)和EPA(Ω-3脂肪酸的一种),而这两种成分具有降低血液中胆固醇和三酸甘油酯的功效,从而有效降低血脂 。三酸甘油酯即甘油三酯,是人体内含量最多的脂肪种类,如果累积过多,会导致动脉硬化 。鱼油除了通过降低血脂可以预防动脉粥样硬化,而且鱼油中的EPA有防止血小板凝集的作用,同时使小血管扩张,因此,有明显的防治动脉粥样硬化的作用,可以减少心脑血管疾病的发生 。
3抗炎防病鱼油中含有的EPA和DHA还具有抗炎活性 。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时 , 机体就会产生一些化学物质导致炎性反应 。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等,对哮喘、牛皮癣和糖尿病也有一定的辅疗作用 。
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