为什么吃叶酸,有些人怀孕为什么要吃叶酸？多吃什么食物可以补充叶酸？( 二 )

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2、平常人吃叶酸片的作用第一，它能很好健脑，具体体现在它能让人的记忆力变好，它能让人大脑衰老的速度因此变得比较缓慢一些。第二，它还能很好帮助你预防动脉粥样硬化以及高血压等诸多跟血液方面相关的疾病问题。为什么能达到这样的效果呢?主要是叶酸它本身就有着软化血管的功能，如果体内叶酸大量缺乏的话，血管就会变得比较硬、毫无韧性，各种跟血管相关的疾病问题就会随之而来。第三，如果能适当补充叶酸还能达到延长寿命的效果。顺带提醒一点，如果你不喜欢吃叶酸片的话，还可以通过食物来进一步强化，比如说西红柿、橘子、草莓等的叶酸含量都比较高。通过分析大家也都明白了，平常人吃叶酸片的作用体现在哪里。如果你能找到一个靠谱的叶酸片品牌，比如说国产的斯利安，按照一天吃1~2片的方法去坚持的话，确实就能很好的、改善记忆力、预防动脉粥样硬化以及高血压等的效果。

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3、吃叶酸的好处吃叶酸的好处
叶酸它是一种维生素，它对于补充很多的营养以及预防一些疾病都具有比较好的功效，而且特别适用于身体虚弱的人进行营养的补充，那我们就来看一下吃叶酸的好处。
吃叶酸的好处
1、促进胎儿发育
经常吃叶酸，对于我们胎儿的生长具有比较好的作用，因为叶酸他对于降低一些先天性的疾病具有很好的作用，所以，孕妇可以在怀孕期怀孕之前去有目的性的摄入一些叶酸，这对于我们胎儿后天的发育具有比较良好的作用。
2、补充营养
孕妇在妊娠期间很有可能会因为身体内的高压以及各种情况导致的一些疾病和身体不适，但是叶酸就能够很好的帮助孕妇缓解这一些情况的发生，所以在怀孕期间摄入一些叶酸，对于促进孕妇的发育以及营养健康有比较好的作用。
3、预防癌症
叶酸对于女性有一些癌症有比较好的预防作用，比如乳房类的疾?。橄侔┲⒌龋栽谄匠５氖焙蚩梢跃×康厣闳胍恍┮端崂窗镏?可以缓解这种情况的发生。
4、增强记忆
叶酸对于老年人的记忆力增强也有比较好的作用，人到老年的时候，由于脑细胞的死亡以及身体细胞的活性降低，会导致很多的疾病产生，尤其是以脑部疾病多发，很有可能会有老年痴呆的症状，叶酸对于这方面就有比较好的作用。

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4、孕前叶酸最好天天服用,为什么呢?在医院和专业人士的宣传下，现在越来越多的人明白叶酸的重要性，很多备孕期间的准妈妈都会积极的补充叶酸，市面上有很多的叶酸产品，其实叶酸是一种B族的维生素，它属于水溶性维生素，是维生素B9，简而言之，它是体内多种生理代谢过程中重要的辅酶。准妈妈是必须要补充叶酸的，因为它能够有效地防止胎儿神经管畸形，那么为什么要在怀孕之前就要吃叶酸呢？下面为大家简单介绍一下。