酵素减肥真的靠谱吗,使用植物酵素减肥是否靠谱呢？长期食用酵素会对身体造成伤害吗？( 五 )

3.酵素饮料怎么挑选
既然酵素是会让细胞进行各种降解代谢，而我们体内的酶也会因为各种原因而下降，所以通过酵素饮料来补充酶似乎是一件好事。SO ，酵素饮料要怎样挑?。?
市面上有各种酵素产品，如酵素饮料，生酵素胶囊和粉末冲剂，那么应该如何选择？由于我们不知道产品内酵素的总量，所以在入手之前最好先看看这是哪家公司的，毕竟大牌子比较靠谱。其次，要考虑酵素的吸收率，因为酵素是酶，一些因素会让它失去活性，假如酵素不能活着到达我们的肠胃，那么即使吃一堆也没什么用。所以粉末冲剂不是首选，酶在60度高温时就会失去活性，建议大家最好挑选酵素饮料，其次是酵素胶囊。不过，可能连专家都无法保证这些酵素饮料喝进去后，有多少酵素是活着到底肠胃，而且还被人体吸收的。
4.自制水果酵素好吗
5.什么人需要补充酵素
虽然说酵素很火，被贴上各种神奇的标签，假如真有公司真的研发出很靠谱的酵素，但不明情况的就跑去买来吃真的好吗？况且我们都不知道酵素里面都是些什么样的酶，要知道某些酶可能会让我们生病或者发胖！
SO ，什么人需要补充酵素？
如果你已经上了年纪了，身体各方面指标下降，或者有一些肝肾功能不良，肠胃不好等问题，又或者经常会生病，免疫力低下，偏瘦，过于肥胖，经常感觉疲劳困乏，上班总是带着颗被门缝夹过的脑袋出门，那么此时你可以补充酵素了，因为你真的需要。
6.简单有效的美体减肥操
(1)消除上半身浮肿，减肥不减胸围，提高女性魅力。
这组动作通过锻炼背部和胸部两侧，集中消除背部疲劳。一旦背部感觉疲劳，胸侧的大胸肌就会变硬。另外，如果肩胛骨周围的肌肉变硬的话，肩胛骨的舒张力度就会变弱，胸部就会下垂，让女性变成贫乳。让肩胛骨更富有柔韧性，有助于丰胸，提升你的女性魅力，了解这一点非常重要。
1.弯曲双膝，坐在地板上。这时候，要让腰、肩膀、耳朵，这三个部位都在同一直线上，接着有意识地立起盆骨。双手往上抬起，直至与肩同高。
2.一边吸气，双手一边在身体前方用力往前伸。这时候要注意，在做动作的时候，背部不能弯曲。必须挺直腰背来做这个的动作。
3.一边呼气，好像要用双手手肘来触碰背部一样，一边让肩胛骨向背骨拉近，同时，用力敞开前胸。
4.一边吸气，上半身一边往前倾，双手手肘在身体前方交叉。然后，最好是以同样的方式，将动作3和动作4重复做15次，每重复做15次动作为一组，将该组动作重复做2组的话，丰胸效果，以及上半身的减肥效果更佳。