酵素片什么时间吃最好,酵素什么时候喝最好？一天喝几次？一次要喝多少？( 二 )

酵素一般都在饭前喝，会有饱腹感，吃饭就会少，一天喝三次，每次两粒就好

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2、酵素片怎么吃我们建议在吃酵素片时，要空腹吃，要用温开水送服，这样才能起到该有的效果，一般人之所以会吃酵素片，都是因为酵素可以改善便秘情况，顺便可以达到美容养颜的效果，这也是很多人进行选择的效果，如果有一些人对它的口味觉得适应不了，可以略微加点糖来改善一下，有些人早上起来觉得不想喝，也可以在晚饭前吃，或者在睡觉前吃都是可以的。另外在吃酵素片期间一定要注意饮食，不要吃太辛辣的东西，饮食要清淡一些。以上介绍的是关于酵素片怎么吃，相信看了以上的文章后，我们一定有所了解了，关于吃的量上，我们也一定要控制好，不能因为酵素片的相关功效好就吃得多了，以伤害了身体的健康。

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3、喝酵素的最佳时间一阳生酵素推荐：
人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环，即摄取、同化和排泄。就是说，如果将饮食有效地结合在这个循环流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素变得更加有效力。
>>>>早上4点~12点：身体的排泄时间
这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。
>>>>12点~20点：身体的摄取时间
也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。
>>>>晚上20~早上4点：身体的同化时间
换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。
像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜，吃烧烤什么的。这样是最容易发胖跟上火的，但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素，妥妥的！