乳酸菌饮料有哪些,乳酸菌饮料品牌排行？( 四 )

2、选择活菌型益生菌饮品。我们饮用益生菌饮品的主要目的是益生菌，在选择益生菌饮品时要注意产品包装上是否标注活菌型，活菌到达肠道能够起到更好的保护肠道健康的作用。
3、冷藏是关键。活的益生菌需要冷藏才能保证活性，如果活菌型益生菌饮品在常温下运输和搁置售卖，活菌就会死亡，已失去了活菌型益生菌饮品的作用。
4、学会看配料表和食物成分表。买益生菌饮品时一定要看一眼配料表，尽量买含有食品添加剂少的，再看一眼食物成分表中的碳水化合物含量（通常表里标注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量），喝糖并不是我们饮用益生菌饮品的主要目的，所以尽量选择含糖量不高的。
5、选择生产日期近的口感更好。益生菌饮品中的活菌需要糖作为食物存活，放置越久的活性益生菌饮品越酸，口感会变差，所以尽量选择生产日期近的口感更好。
益生菌改善消化不良的说法没有足够的科学证据，益生菌并不能改善肠道问题，帮助消化。
益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。
不过，如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。
首先，需要获得特定菌种。每一类益生菌发挥的功能是不一样的，如果希望改善肠道健康、促进消化，必须饮用具备促进消化功能的益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
其次，必须获得足够数量的益生菌。我们的肠道中有上百万亿的细菌，益生菌数量太少的话也无法发挥作用。通常来说，一次需要吃约一亿多个活菌，且在一段时间内连续服用，才能够达到效果。
最后，也是最重要的，必须保证进入肠道的益生菌是活着的。由于活菌对环境要求非常苛刻，外界温度稍有变化，就会导致大量活菌死亡，而死细菌对肠道没有任何作用。即使有益生菌存活，它们也很难通过胃液进入肠道发挥作用，即使通过胃液的考验，最后进入肠道中的量也非常少。
如此看来，目前市售的益生菌产品几乎无法满足以上这三个条件。腹痛、腹胀或便秘的话靠喝益生菌饮料并不靠谱。而且，目前的研究表明，即使满足以上三个条件，益生菌对于改善肠道健康更多的也只是辅助作用，无法达到直接治疗的效果，更不能取代药物。
来源：百度百科-益生菌
来源：人民网-喝益生菌饮料助消化益生菌饮料的选购窍门
来源：人民网-益生菌饮料真的可以帮助消化吗？
益生菌就是一种对人体菌群平衡有作用的菌种，吃了可以提高人体免疫力。其实吃益生菌饮料都没有什么用的，因为里面只含有一点点益生菌，而且在乳酸菌里面经过加工处理之后所剩下的活菌基本上没有了。还是要专门补充益生菌比较好，选择益生菌记得要选活菌多的，只有活菌才是对人体有用的，上个月中秋我拿了哪个礼加益生菌，到现在一个月，肠道通畅，给我的宝宝也有吃，她现在吃饭也比之前吃的香了。你可以根据自己的事迹情况去看，记得要选择活菌，礼加益生菌是200亿，是美国杜邦的还有什么相关问题可以追问没有请采纳