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2、玛咖粉是什么?玛咖粉作用有哪些?玛咖粉怎么吃如何食用1、根据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,但是玛咖粉有一股辛辣味 , 还有一股冲鼻味道,一般人很难受的了 。
2、玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯天然植物 , 可以当做蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择 。
3、开水冲玛咖粉并加蜂蜜,可以有效地冲淡玛咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法 , 这种方法可行度比较高 , 可以长期采用 。
4、将玛咖粉做成糕点食用,玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法 。
5、玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内,人体吸收率也不错 , 但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分 。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤 , 饮用50ml/天,效果还不错 。
玛咖粉怎么服用之注意事项:玛咖日摄入量不得超过25克 。
1、 玛卡粉中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体 , 通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体,激发内分泌系统,恢复及平衡荷尔蒙分泌 , 活化细胞,增强免疫力 。
2、 玛卡粉中的生物碱可以刺激生殖系统,提高女性成熟卵泡小体的数量和活性,增加受孕能力和受孕机会 。所以,如果夫妻想要孕育一个宝宝的话不妨多吃一些玛卡粉,另外,玛卡粉中含有大量对人体有益的物质,特别适合想要宝宝的夫妻服用 。
3、 有调查研究表明:玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等 , 能有效舒缓压力,消除焦虑、抑郁,改善失眠、多梦等症状 。所以,平时患有抑郁症或者焦虑症的朋友不妨多服用一些玛卡粉 。
4、 长期服用玛咖粉能增强大脑细胞的活性,能够增强记忆力,提高工作效率,预防老年痴呆 。另外玛咖粉中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分,能显著对抗疲劳,增强肌肉耐力,为人体提供能量,补充体力消耗,缓解疲劳 , 增强体力和耐力,使人精力充沛 。
玛咖粉:以玛咖为原料 , 经切片、干燥、粉碎、灭菌等步骤制成 , 已被卫生部批准作为新资源食品 。主要种类有黑玛卡(也叫黑金根),蓝玛咖,紫玛咖,红玛咖 。
1、 玛卡粉中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体,通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体 , 激发内分泌系统,恢复及平衡荷尔蒙分泌,活化细胞,增强免疫力 。
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