最好的养生，是养心养心|养生|健康|静能|快乐|养身

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最好的养生是养心！养生先养心，养心是根本。养心亦养身，才是真正身心健康之人。
我们都应该懂得：比众多的钱财更重要的是强健的身体；比强健的身体更重要的是健康的心理。
平时，每每提及健康的话题，人们往往忽视了健康的心态，阳光般的心情，而随口就能说出来的养生秘诀就是要“多运动，多锻炼” ， “不抽烟少喝酒” ， “饮食要科学合理”等等。不可否认，养身固然很重要！如果说心理健康是快乐的源泉，那么身体健康则是幸福的保障。殊不知，时刻保持一个好心情，才是最基本、最好的养生。

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老话说得好：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀乐皆源于“心” ，如果不把“心”养好，你就无法保证自己真正的身体健康。
有些话越品越有味：“天天常笑容颜俏，淡泊宁静比药好。”“千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，天天快乐是‘真经’ 。”
要想活好，心可别小。善于制怒，心才轻松。笑口常开，百病不来。心若烦恼，病就来了。

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人人必须懂得“养心”与健康的密切关系: 忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
治病先治神，药疗先疗心。乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头；天天愁，更是添病减寿。如若遇到烦恼之事，必须让自己保持乐观的情绪。只要心强大，没有什么不良情绪能左右得了你。
人生有缘才相聚，何必与人过不去？我的快乐我作主，何必与自己过不去？心胸狭窄、小肚鸡肠的人，往往喜欢斤斤计较，这样只会折损寿命；宽宏大度、胸阔似海的人，才能心旷神怡、健康长寿。

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有人说:“无念则静，静则通神” ，静由心造，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡成大事者惟有先静心。若心不能静，则难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。