瘦人总也吃不胖的原因瘦的人为什么吃不胖,瘦人吃不胖的根本原因( 六 )

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是用进废退，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

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3、瘦子为什么吃不胖?讲真，没有吃不胖的瘦子，只是吃的是什么？怎么吃的？
分享一下瘦子如何增重！
是饮食加上健身，经过半年发生了很大的变化，体重增加了20多斤
之前吃的乱七八糟什么也有，之后我开始注意饮食，不去吃小摊路边的东西，尽量自己做，米饭、鸡胸肉、自己炒菜、西蓝花等等
一天常规饮食3顿，
除此之外，上午10点左右会吃个香蕉喝个酸奶、
下午3点到4点会吃两片面包和一个燕麦。
就是一日多餐，然后晚上去锻炼
主要做的就是器械锻炼，卧推、深蹲、硬拉、引体向上和杠铃划船等等
刚开始前三四个月体重在涨，但体型变化不大，到了第五六个月时，就明显的看出了变化
真的没有吃不胖的，加油?。。?
作者：张中政Mr
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瘦子是分种类的，一种是体质是真的好，消化系统比较好，吸收的也不是那么的丰富，还有一种瘦子虽然他吃的多但是人家也运动的多，所以人家不胖，这就是为什么瘦子吃不胖的原因。
我有个朋友一米八多的个子体重才150多，远远的看过去跟个电线杆子没什么区别的，不过你可不要认为他是吃的少或者是什么的，相反他是我们这群人中最能吃的，酒量也大，别看这么瘦一斤白酒起步，我们去吃自助餐我们都快吐了他还在那吃的开开心心的，平时他也不喜欢太多的运动，最大的爱好就是宅在家里看电视剧，打游戏，睡觉，人家就是吃不胖，你说气人不，每个人吸收营养的能力都是不一样的，他们虽然吃的多但是吸收的少，或者是分泌脂肪的能力要比常人高，相反那些喝水都长胖的，吸收能力很好，吃点什么都吸收到体内了，所以这类的瘦子人家就是再怎么吃也不胖，有些人想胖还胖不起来。

瘦人总也吃不胖的原因 瘦的人为什么吃不胖,瘦人吃不胖的根本原因( 六 )

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