■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美 。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱 。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好 。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的 。

• 朋友圈怎么转发,朋友发的朋友圈怎么转发
• 水表坏了有几种现象,水表显示故障怎么回事 智能水表常见故障与解决办法？
• 红枣稀饭怎么煮,红枣稀饭怎么煮
• 端午节为什么要赛龙舟,端午节为什么会划龙舟？
• 一片心多肉是真实存在的吗,一片心多肉危害
• 篮球服的品牌排行榜,运动品牌排行榜
• 鸡凤尾是哪个部位,有句话说“宁舍鸡腿，不舍鸡屁股”，鸡屁股究竟能不能吃？
• 戴墨镜看手机会减少伤害吗,戴墨镜看手机或电脑好吗？
• 赤铁矿磁铁矿铁矿有什么区别,怎样识别铁矿石？