立春穿衣饮食注意事项,立春有什么禁忌( 四 )

【立春穿衣饮食注意事项,立春有什么禁忌】5、荠菜
中国人素来有吃野菜的传统。尤其是春天，是各种野菜生长旺盛的季节，其中荠菜，是近几年倍受大家推崇的野菜。初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。荠菜的营养价值也很高，尤其是维生素C、类胡萝卜素和各种矿物质含量很高。传统医学认为，荠菜还有辅助治疗痢疾、肠炎、感冒等功效。
立春时节应注意进食哪种食物2
一、立春节气吃什么食物
1.适宜：菠菜、荠菜、莴笋、韭菜、蒜苗、洋葱
立春天气往往乍暖还寒，这和人体正在生发的阳气相悖，易形成肝火内郁，加之今年以《内经》五运六气推算，水运不及，天气比较干燥，很容易发生上火、便秘、口干、感冒发烧一类的事情。饮食应以发散食物为主，如：韭菜、蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜、荠菜、豆芽、小蒜、韭黄、菜薹、香菜，意在祛散阴寒、散发五脏之气，孙思邈在《食忌》中有“正月之节，食五辛以避疬气。”鱼、肉之类，春节期间也无需刻意限制，随遇就好，也是口福，但要多配些应季的蔬菜，以防上火，只是务必不要吃到撑。
二、立春节气饮食注意事项
1.少吃：海带、海蜇、螃蟹、山楂、芡实
正月肾气受病，肺脏气微，宜减咸酸(涩) ，如海带、海蜇、螃蟹、乌梅(话梅类)、山楂、芡实等。性热辛辣刺激性食物及火锅烧烤之类的油腻性食物会加重肠道内热堆积，要少吃或不吃。安养胃气、勿冒冰冻。
2.忌吃：各种肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、甲鱼、龟
《金匮要略》云：“春不可食肝。”为肝旺时，以死气入肝伤魂也。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物(冬眠动物如蛙、蛇、龟、甲鱼等) 。《云笈七签》曰：“春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。“禁吃热物(如羊肉、辣椒、胡椒）
春季湿气重；感冒容易多发，春敏也易爆发，细菌滋生，所以立春节气的时候多吃蔬菜有益身心健康，尤其是蒜苗、洋葱等抗菌蔬菜，而且蔬菜是健康绿色食品。可以补充维生素，多吃有益无害，所以平时生活中也要多吃，增强免疫力，立春节气吃什么食物？立春饮食主要以绿色健康为主哦。

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5、立春的风俗及饮食立春的风俗及饮食：迎春、糊春牛、吃春盘、田艾t、春饼、春卷、咬春。
一、立春的风俗
1、迎春
立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已?。夯卮蟮兀蛭锔此眨?大自然生机勃发。所以古人重视立春，有迎春之仪。