饺子的热量,一个饺子热量大约多少( 三 )

饺子（猪肉芹菜馅）的热量和减肥功效
【饺子的热量,一个饺子热量大约多少】热量：253
大卡（100克）
热量(可食部分热量)
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)
1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)
标准(100克)
请参考：http://www.boohee.com/shiwu/1936

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3、五个饺子的热量是多少?5个饺子的热量是253大卡。
每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉。
这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果我们吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。
相同重量下饺子的热量更大。
米饭的热量为每100克116大卡左右，而饺子中由于含有一定的馅料，热量也会更大一些，每100克为220大卡左右，所以如果是在相同的重量下饺子的热量会更大一些。
虽然在相同的重量下饺子的热量更大，但是由于饺子中含有肉、菜等配料，所以营养价值相对来说也会更高一些；而且吃米饭的时候也会配上肉、蔬菜等一起使用，所以在正常的食用量下两者都是可以适量食用的，并不会导致发胖。

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4、饺子热量高吗饺子相对米饭、面条之类的主食比起来热量更高，其中每100克纯蔬菜饺子热量约为198千卡，蔬菜加肉的饺子为223千卡，纯肉饺子为267千卡。
饺子热量高吗
饺子是北方人的日常主食，作为主食，饺子热量比米饭、面条之类确实高很多，其中每100克纯蔬菜饺子热量约为198千卡，蔬菜加肉的饺子为223千卡，纯肉饺子为267千卡。而100克米饭热量约为116千卡，面条的热量约为137大卡。
晚上吃饺子会胖吗
晚上少量吃饺子并不会发胖，如果是减肥的人群，那么不建议晚上吃荤饺，宜清淡饮食，选择含脂肪和油性都要小的食物，最好是水果和蔬菜之类。
饺子属于高碳水化合物食物，其中主要的营养成分有蛋白质、脂肪、纤维素。

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5、饺子的热量饺子的热量：253大卡/100g 。
1个饺子（猪肉芹菜馅）（20.0克）含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪16.80克；蛋白质7.00克；碳水化合物22.10克；纤维素3.60克。
饺子属于碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。