汤臣倍健维C怎么吃,汤臣倍健维C能不能经常吃( 二 )

【汤臣倍健维C怎么吃,汤臣倍健维C能不能经常吃】汤臣倍健维生素c咀嚼片其实只要一天吃一片的量大体就可以满足身体的需求了，因为汤臣倍健维生素c咀嚼片属于水溶性的维生素，因此对于该产品最好采取咀嚼服用，效果也会相对更好。此外如果人们的体内不缺乏维生素C ，其实就没有必要做额外的补充，虽然维生素吃多了没有中毒的风险，但是如果过量服用对身体健康也有一定的威胁。
汤臣倍健维生素c咀嚼片是可以比较好的去增强人体免疫力，对于预防感冒有非常好的效果。但是值得消费者注意的是如果服用时间不正确的话，那么其功效可能就会被削弱，这种维生素C片最好是在早饭或晚饭后半小时服用，正常情况下每天只需要服用1次就可以了。

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4、汤臣倍健维生素c片什么时候吃好要知道什么时候食用维生素最合适，就要首先认识以下几点：维生素主要靠小肠吸收；很多维生素，就算吃饭一样吃，多余的，都会排出体外，这一类维生素是水溶性的；而有的维生素，则会在人体内累积，累积过多会危害身体，这一类维生素是脂溶性的；也要区分消化和吸收的概念，不能混为一谈；人体维生素平衡是基于血液里维生素的浓度，浓度高于平衡浓度，维生素就会通过尿液等排出体外。
人体虽然不能缺少维生素，但人体对维生素的需求量却不大。另一方面，现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。因而，需要保证维生素在食用后能被机体充分吸收利用。人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后才是能量储备，最后才是营养储备。空腹食用维生素，量少的话，基本就被当做能量物质消耗掉了，食用量大又导致成本高浪费大，且不利于身体健康。且空腹食用维生素，吸收快，会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。因而，维生素不宜空腹食用。
饭后半小时，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。
此外，还要看服用的维生素品类。水溶性的维生素，空腹食用会导致血压维生素浓度高，很容易排出体外，例如维生素C，最好安排在饭后吃。而对于脂溶性维生素，例如维生素E，过多食用的话，会在人体内有一定累积，对人体健康不利，最好是半饥或是饭中（吃饭到半饱时）食用，以减少在人体的累积。而对于复合维生素，则建议饭后即食用。