减肥为什么要吃鸡蛋,吃鸡蛋为什么能够减肥？鸡蛋早餐怎么吃能够瘦身？( 八 )

4.鸡蛋加黄瓜能减肥吗
酸奶鸡蛋减肥法具有超高的人气，当然，黄瓜减肥法也不能小觑。在减肥界也是粉丝众多!要是将这两个瘦身效果顶呱呱的食物MIX到一起去，你猜会擦出怎样的火花呢?今天，就让小编领着小伙伴们去见识一下黄瓜mix鸡蛋减肥法，看你是怎样在7天之内发生华丽逆转的吧!现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
【减肥为什么要吃鸡蛋,吃鸡蛋为什么能够减肥？鸡蛋早餐怎么吃能够瘦身？】俗话说，一日之计在于晨，早餐的营养足够丰富才能满足身体所需，所以早上来个鸡蛋跟一杯脱脂牛奶，营养到了也不怕热量高，中午1个鸡蛋1根黄瓜，少许蒸肉，晚上1根黄瓜，不放油，少许粗粮， 1个苹果。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。