三、保证睡眠
充足的睡眠不仅能使你能够高效率的工作，还能保证睡眠质量的前提下 ， 大脑皮层的血液循环得到适时的调节 。使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，更好的治疗脱发 。
四、按摩头皮
经常按摩头皮 ， 保持洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜 。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环 。头发七八成干后 ， 在发根处涂抹黑乐雅，并加以按摩，能有效的促进头部血液循环 ， 保证发根吸收足够的营养 。
女性脱发注意事项
1、拒绝长时间熬夜 。
2、饮食要以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物 。
3、要保持头发清洁 ， 经常清洗头发，但切勿频率过高 。
4、常梳头 ， 保持头发通风 ， 定期按摩头皮，促进头部血液循环 。
女性脱发的原因有很多，而以上的这八种，都是最常见的原因，为了自身的健康，这些细节都应该多多关注 。
看了女性脱发的原因还看：
1. 女人秋天脱发的原因与预防
2. 20岁女生老掉头发原因是什么
3. 引起脱发的原因及防治方法
4. 女人掉头发的原因有哪些
5. 女性脱发改善方法

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