4个习惯远离预防心脏性猝死,心脏性猝死有迹可循，想远离猝死，应该改掉哪些坏毛病呢？( 六 )

可能是因为压力特别大，经常熬夜经常生活不规律，经常吃一些油腻刺激的东西，经常酗酒都会导致心源性猝死。在生活中应该早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃油腻刺激的食物，要多做锻炼，每天要坚持锻炼半个小时以上，应该做到少油少盐这样才能预防心源性猝死。
可能是由于高强度的运动，或者是激动的情绪，有可能造成血管的紧缩，导致心源性猝死；要对身体进行定期体检，培养自己健康的生活方式，进行适当的身体锻炼，要积极的改善自己的慢性疾病。
一般都是心律失常导致的猝死。一定要保证自己的健康作息，不要出现熬夜的行为，也不要出现剧烈运动，要进行健康的饮食，也要进行体检，这样可以预防一些疾病的出现。

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5、心脏猝死有什么预防措施吗?1、起居有常：应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。
2、身心愉快：应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。
3、饮食调摄：饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。
4、戒烟少酒：应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。
5、劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。饱餐后不宜运动。应注意保暖。性生活故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复后，房事宜控制在每月1-2次。
6、体育锻炼：运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
7、积极治疗：坚持必要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。
8、猝死急救：猝死突然发生时，应争分夺秒急救，立即进行胸外心脏按摩和人工呼吸。
61岁演员谢园因突发心脏病逝世。到底什么是心脏性猝死？猝死能预防吗？
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