碳酸钙片多少钱一盒,怎么选择适合自己的钙片

1、怎么选择适合自己的钙片导语钙是人体不可短缺的营养元素之一，从骨骼形成、至人体的生长发育、健脑益智等方面，都起着重要的作用。由于挑食或者年龄等原因，有相当一部分人容易出现缺钙的现象，那么补钙必须重视了，除了在日常饮食上偏向含钙量高的食物外，服用药物钙就是直接的方法了。那么钙片怎么选择？补钙吃什么钙片好和什么钙片补钙效果最好？下面51Dongshi小编教你钙片选择。
钙片的种类有哪些目前市场上钙片的种类众多，不同的种类的钙片特点、吸收率以及优缺点各不相同。钙片种类，钙片主要有哪些分类，明晓了钙片的种类和详细分类，才可以更好更科学的进行钙质的补充。目前该片种类主要有碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等，而且还需知道科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。详细>>
碳酸钙碳酸钙特点：碳酸钙是含钙量最高一种的补钙剂。而且对于人体副作用非常?。喽远员阋诵约郾雀?。人体对于碳酸钙中的钙物质的吸收率高，可达到40% ，与牛奶相似。
注意事项：碳酸钙会消耗过多的胃酸，不适合体弱的人和小宝宝吃的，尤其是0-1岁宝宝给小宝宝。乳酸钙
乳酸钙乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，可以很好的被人体所吸收。缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9% 。
注意事项：乳酸钙不适合严重缺钙的人群使用，更适合日常保健使用。
葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙钙含量仅9% ，不“超大剂量”口服葡萄糖酸钙，就起不到补钙效果。葡萄酸钙特性却能满足临床静脉注射用药的要求，它溶解度高、溶液稳定、对血管刺激性小。
注意事项：日常比较常出现的为葡萄糖酸钙口服液或者葡萄糖酸钙锌口服液。
通过以上的比较我们可以知道，选择钙片的时候根据自身或者家人情况来选择，一般选用碳酸钙和乳酸钙，另外维生素D可以有效促进人体对钙的吸收，所以选择碳酸钙与维生素D相结合的钙片，吸收会更好。
钙片剂型选择钙片的剂型众多，而许多人不知道液体钙和钙片哪个好?而对于补钙产品好坏的判断，补钙效果是重要的一项指标。其实不管是液体钙还是钙片，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果。下面跟随51Dongshi小编一起看看钙片和液体钙的区别，液体钙和钙片哪个好，清楚钙片剂型选择。
固体钙固体钙顾名思义是固体的，形式一般有粉末、片剂和冲剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。