六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！,发胖原因有哪些 6种食物让你越吃越胖( 十 )

二：喝酸奶也要会选，不然热量也会很高。
其次就是我们的酸奶了，酸奶一直以来都是以减肥的功效来宣传的，毕竟酸奶里面还有乳酸菌，乳酸菌就是可以给肠道增殖有益菌，然后促进肠道蠕动，最终消化后可以达到减肥的功效，但是酸奶一定要会选，只有纯正的酸奶才有这种功效，如果喝了太多含有添加剂或者是喝起来很甜的酸奶，那种其实是含有很大糖分的，对人体那就不是那么的好了，很容易引起肥胖，越喝对人体的影响越大，毕竟摄入添加剂和糖分越多一定没什么好的影响。
三：全麦面包要看全麦粉的含量。
还有最后就是全麦面包，全麦面包本来是很多人都热衷的减肥食品，但是现在因为很多面包里面并不是单纯的全麦粉，因为真正的全麦面包口感其实并不好，不是很多人会接受，所以现在很多全麦面包为了口感着想，总是会加入很多辅助剂，这个虽然吃起口感好了，但是随着的热量也提高。记住全麦面包的全麦粉都是占一半以上，所以看清楚没有达到这个含量就热量比较高。
是有许多的。例如压缩饼干，巧克力，医用的葡萄糖液，西瓜，纯牛奶，麦片，坚果，全麦面包，沙拉等等一些，其实这些食物热量都是很高的。
当然是奶茶，很多人觉得茶的热量很低，奶的热量也低，所以说将他们两个融合在一起的热量也会低实际上，他们的含糖量是非常高的
甜甜圈，炸鸡，沙拉，汉堡，水果捞，等等，这些食物看起来热量不是很高，但实际上是非常容易导致肥胖。
【六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！,发胖原因有哪些 6种食物让你越吃越胖】巧克力，汉堡包，压缩饼干，葡萄糖浆，牛奶，酸奶等等，这热量很高的食物，并且也会发胖。