六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！,发胖原因有哪些 6种食物让你越吃越胖( 七 )

其实还有芝麻酱，很多人拌凉菜、拌面都爱放芝麻酱，它的热量也很高。
所以不想身体长肉，除了坚持运动以外，饮食上注意的地方还有很多。不知道你愿意做一个开心的胖子，还是愿意做一个不吃美食的瘦子？

文章插图
4、越吃越胖的五种食物介绍人体出现各种疾病的时候，不单单只是服用各种药物进行疾病的防治，找出疾病出现的原因才能彻底的使它祛除掉。自古以来，人们总说病从口入，这是有依据的。可以将这句话换一种说法，就是胖从口入，这句话充分表明人体肥胖的出现是因为人们暴饮暴食，过多食用高热量的食物，以至于肥胖的出现。
虽说在我们的身边有诸多的美食，但多数美食却会使人变胖，这是对的。如果长期食用高热量的食物，自身体重不但会持续增加，就连健康也会受到部分影响。以下的几种食物是最易使人发胖的，想要减肥，先从忌口开始。
糖果
糖是女性较为喜欢的食物，它不但可以缓解人精神上的压力，对于心理上调节也有一定的作用。但它也是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。对于爱美的女性一定要杜绝吃糖，当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，维持纤瘦身材。
巧克力
近几年来，有一种食物是备受人们欢迎的。情人节可以买它送给自己女朋友，平时也可以买它给小孩或者这老人吃，这都是不错的做法。几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因为吃的过量和缺乏运动。
虽说吃它的好处也较多，但过多的食用它对身体也是有一定的坏处，肥胖的产生就是其中一种。喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。
方便面
有一种食物不但美味，而且其做法也是非常的方便，它就是方便面。据调查数据显示，让多数人发胖的`原因是因为长期食用方便面。方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。方便面不仅容易发胖，而且一定要少吃。就算实在嘴馋，适当尝一下就行，切莫多吃。
罐装果汁
超市的架子上摆放着多种饮料，有很多的包装是不同的，有瓶装的，也有罐装的。有的人认为包装越高档其热量越低，其实这是错误的想法。罐装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。如果实在喜欢喝果汁，不妨买水果回家自己榨取吧，自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身。