先泡浴缸还是先洗头,洗澡的正确顺序是怎样的？( 九 )

5、泡澡后洗头还是泡澡前?洗澡的正确顺序第一步：洗脸进入洗澡间，打开热水，人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下打开，如果没有洗脸，脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。随着时间的推移，脸上的毛孔就会被脏东西堵塞，脸上的痘痘就会越长越多，因此，洗澡的第一步就是洗脸。建议：沐浴时洗脸最好用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。第二步：洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。建议：洗澡时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。第三步：洗头此时头发被湿润的蒸汽滋润，是最好的洗发时间，现在将头发充分打湿，抹上洗发露，搓出泡沫后把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。二、洗澡时需要注意的四个禁忌1、忌久泡泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆?。?0分钟为宜，淋浴3―5分钟即可。2、洗完澡后不宜立即入睡洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，点上帮助睡眠的香薰灯，读一篇打动心灵的文章，一切归于平复之后再安心入睡。
最好在泡澡前洗头。如果要在泡完澡后洗，最好等两三个小时再走，因为之后所有的毛孔都会张开，如果立即洗头，就会感冒。
当皮肤接触热水时，毛孔会迅速膨胀。首先洗脸，以防止灰尘侵入并阻塞毛孔；然后，洗净自己的身体，先洗净四肢以适应水温，然后再冲洗整个身体；最后，洗头。避免冷热交替刺激大脑中的血液循环，经过一段时间的适应后，头皮和头发将被充分保湿，从而更容易清洁头皮。最好在洗澡前吹干头发，避免湿发泡澡导致感冒。
洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；然后，清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。