裸睡好还是穿睡衣睡觉好为什么,晚上睡觉时，裸睡和穿睡衣睡哪个更好？( 三 )

帮助调节心情
你知道吗？裸睡还有一定的’帮助自身调节心情的功能，有些时候我们经常会感觉到心情不太好，经常抑郁，经常发脾气。这种时候，我们就可以在晚上睡觉的时候试着裸睡。这对于改善身体健康，改善心情是很有帮助的，慢慢的我们的心情就可以随着睡眠的充足，很好的改善。
以上就是我们日常生活中，裸睡对身体的一些好处，这些好处，你都知道了吗？裸睡是非常好的还可以很好的帮助，我们的血液进行流通，对我们的乳腺健康也很有利，我们可以经常试着裸睡。
裸睡好还是穿着睡衣睡好3
其实如果说让我来选择的话，我建议大家尽量还是选择裸睡，因为穿睡衣睡觉，虽然说看似比较卫生，但是对于身体来说，其实是没有什么太大的好处的，也没有什么帮助的作用。
但是如果说我们能够裸睡的话，对于我们的身体其实是能够带来很多好处的，如果大家不相信的话，接下来我就来带大家一起看看到底有哪一些好处，看完之后可能你就不会感觉到害羞，也不会不再相信了。
如果说我们能够坚持裸睡的话，首先是可以帮助我们提高我们的睡眠质量的，刚刚我们也说到了裸睡的情况下，我们更容易放松，因为如果裸睡的话，我们的皮肤与空气的接触面积会增大。
这样的情况下是让我们感觉到皮肤比较放松，那么也会让我们的脑神经比较容易放松，这样我们也能够摆脱束缚感，所以说是能够帮助我们更快的进入睡眠，也能够让我们的睡眠质量得到保证的。
另外，如果说我们能够坚持裸睡的话，其实对于我们的皮肤新陈代谢来说是有一定的帮助作用的，如果说我们穿着衣服睡觉的话，那么有可能就会让我们的皮肤汗毛孔不太容易呼吸。
但是如果说我们能够裸睡的话，那么就能够让她充分的呼吸了，也能够让我们的皮肤代谢能力增强，这样一来也能够让我们的皮肤状态更好，而且还能够防止出现毛孔堵塞的情况。

文章插图
3、裸睡好还是穿睡衣睡觉好裸睡能减肥吗1裸睡好还是穿睡衣睡觉好从健康方面看
裸睡能加快血液循环，帮助放松，所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生，比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会让人体处于紧绷状态，增大压力。
从舒适度上看
裸睡要好于穿睡衣，因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担，让身体有一种包裹的感觉，而裸睡处于无拘无束的状态，放松后更有助于睡眠质量。
从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些，而裸睡会直接接触床单被褥，而床单被褥上的细菌相对也要多一些，一方面睡衣换洗更勤，另一方面睡衣脏了也更方便清洗。