鱼油什么时候吃最好,鱼油什么时间段吃最好？( 四 )

鱼油顾名思义就是鱼的油脂，可以说鱼油是一种营养价值比较高的天然保健品，也是不少人每天都在吃的东西，虽然不少人都知道鱼油是好东西，但是并不知道其吃的时候需要注意时间。
鱼油服用的时间会直接影响人体的吸收，有着不溶于水的特点，所以为了让人体可以将吸收鱼油中的营养成分更好的吸收，大家最好是在早饭后或者晚饭后吃汤臣倍健的鱼油软胶囊，但是人们也需要注意鱼油虽然营养好，但是吃的时候也要注意适量，吃太多很有可能造成脂肪肝。
这个问题比较容易吗！我告诉你鱼油是补养眼睛最好的保健品了！特别是深海鱼油更好！补充身体不饱和脂肪酸！最好是早上空腹吃最好了！你试试吧！
一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。

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5、鱼油什么时候吃好呢?鱼油最好在饭后服用，一般建议在中午或晚上饭后服用。
鱼油是一种常见的保健品，含有丰富的不饱和脂肪和DHA，对于智力发育有一定好处。鱼油具有明确的降血脂作用，特别是对甘油三酯的降低有很大的帮助。对于心脑血管疾病的预防、动脉硬化的防治有一定的好处，一些高危人群可以考虑应用。鱼油为脂溶性，一般饭后服用可能效果更好，脂质类物质在饭前服用会造成胃酸刺激分泌增多，加重胃肠道症状，特别是有胃部基础疾病的患者，可能会出现相应的症状。
鱼油虽然具有一定降血脂作用，但并不是处方药，不能替代药物治疗，如果患者伴有一些心脑血管疾?。?还需要在医生的指导下，应用专业性的药物治疗。
鱼油有降低血脂的作用，特别是对甘油三酯有比较好的降脂效果，至于什么时间吃最合适，这种情况最好选择两餐之间，也就是早餐和午餐中间，或者午餐与晚餐中间，这个时间吃鱼油，对鱼油的吸收是最好的，而且生物利用度也是最高的。
上午的10点到11点之间，下午的3点到5点之间，在这个时间段内，上一餐的食物已经基本排空。所以这个时间吃鱼油最容易消化，而且吸收的比率最高，可以选择在这个时间段内用药效果最好。
鱼油主要是补充EPA及DHA(ω-3多元不饱和脂肪酸)，建议吃鱼油饭后食用比较好，因为食物会帮助鱼油的吸收、而鱼油也有助于脂溶性维生素的吸收，饭后吃的吸收效果比较好。在这建议，选择鱼油，最好选择鱼油源于无污染深海水域的冷水鱼类，例如‎汤‎臣‎倍‎健‎鱼‎油软胶囊，更安全有效补充鱼油。