百植坊岁方散去湿气效果如何,百植坊岁方散的副作用( 二 )

日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招：
薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招：
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
自我检查
如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
湿气重，赘肉厚，夏天多吃2物，除湿利尿，大肚子悄悄变?。?
舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛
教你3招改善体寒，祛除湿气

文章插图
4、三伏天如何去除湿气三伏天吃什么去湿气1三伏天如何去除湿气汗蒸三伏天天气炎热，人体皮肤毛孔是打开来的，这时候做汗蒸可以加速身体的代谢速度，可以加速人体毛孔深处的脏东西排出，从而促进人体体内湿气，随着汗液被排出身体，具有一定祛湿作用。
艾灸三伏灸中主要的药材是艾叶，而艾叶属于一种温热型的中药材，进行三伏灸有发散作用，可以将身体中淤积的湿气、寒气给排出体外。
泡脚三伏天的时候进行泡脚也是可以去湿气的，因为泡脚可以促进人体血液循环，泡脚后人体会出汗，身体一出汗毛孔也会打开了，这样体内的湿寒之气就会身体内排出，起到排除湿气的效果。
2三伏天吃什么去湿气羊肉三伏天人体容易为暑、湿邪所侵，而羊肉性质燥热，三伏天适量吃可以促进体内寒湿之气排出，具有很好的祛湿效果，因此三伏天祛湿可以吃羊肉。