十二时辰( 二 ) 当令|午时|时辰|酉时|古人|申时「问人人知识网」

午时，午时11:00--13:00 。太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到极限。古时候，午时是集市交易的时间， “日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所” 。午时心经当令， “午时一小憩，安神养精气” ，午时能小睡片刻，有助于养心，使下午至晚上精力充沛。
日昳，未时13:00--15:00 。太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精神饱满地投入下午的工作未时小肠经当令“未时分清浊，饮水能降火” ，此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。
晡时，申时15:00--17:00 。古人一天只吃两顿饭， “晡时”是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫，是为“申时” 。申时膀胱经当令， “申时津液足，养阴身体舒” ，此时宜运动，有助于体内津液循环。
【十二时辰】日入，酉时17:00--19:00 。日入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作。日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清” ，此时宜放松身心，忌大量喝水和剧烈运动。
黄昏，戌时19:00--21:00 。黄昏，夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄。这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后。”戌时心包经当令， “戌时护心脏，减压心舒畅” ，此时宜保持心情舒畅，可看书、听音乐、练太极。
人定，亥时21:00--23:00 。是十二时辰的最末一个时辰，此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。亥时三焦经当令， “亥时百脉通，养身养娇容” ，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息，对身体和美容十分有益。
一时有一时的生息，生生不息的时辰里，是祖先在指引着我们：顺天时而动，相地利而为。如此才能融人于天地之中，调和阴阳，过好每一个当下。（来源：茶的故事）