吃瘦70斤的经验,脂肪害怕的10种碱性食物 。
多吃碱性食物 , 你想胖都难!我半年时间从212斤减到140斤,并保持了4年多不反弹 。还带着这么多学员成功瘦身,没有天天水煮菜 , 就是吃好一日三餐,改变了饮食结构 。
其中最重要的窍门就是多吃这些碱性食物 。碱性食物可是脂肪害怕的食物,它们多富含钾、钙、镁、铁等矿物质,会导致脂肪的形成,加速脂肪的会让你越吃越瘦,还能改善你多吃两口就长胖的易胖体质 。
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【花香不打折,花香奥特莱斯打折】如果你跟我之前一样也是腰粗肚子大,少吃不掉秤,多吃一口就长肉的 。那你就点赞收藏,在你的三餐中多多安排 。
海带、豆腐、菠菜、西红柿、空心菜 。区分碱性食物,可不要听信网上那些瞎咧咧 , 什么大虾、生蚝,那可都是妥妥的酸性食物 。如果你还是不会区分 , 就留下身高体重 。我再送你一份碱性食物清单 。关注清风,陪你一起逆龄瘦!
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