油栗和板栗有什么区别哪个好吃,油栗跟板栗区别

油栗和板栗在我们的生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃板栗，那么油栗和板栗哪个好吃呢?

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油栗和板栗哪个好吃
这个取决于个人口味，因为油栗和板栗的口感不同，不过前者营养价值更好，而且还有一定的药用价值。
油栗和板栗的区别有很多，最大的区别在于油栗所含的营养价值比普通的板栗要高的多。油栗大小适中，壳呈黑褐色，有油质泽。其肉厚味甜，营养丰富，含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。
经常吃油栗对人体健康非常好，能帮助脂肪代谢，可以益气补脾。而且油栗含有丰富的不饱和脂肪酸，对于高血压，冠心病的防止有很好的作用;含有的维生素C也很丰富，常吃油栗可以延缓人的衰老速度;油栗中的核黄素可以对口舌生疮、口腔溃疡有一定的疗效。所以说油栗不但是美味的食品，还是保健滋补佳品。
食用油栗可以增强体力、补肾益气、提高个人免疫力。油栗和板栗的区别有很多，但还有一个共同点，就是都不能多吃，多吃油栗会产生胀气造成胃肠道消化不良，间接的危害人体健康。