5个好习惯，富养自己（深度好文）富养|陶勇|运动|人生|乐观|生活

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【5个好习惯，富养自己（深度好文）】时间如流沙，不经意间，人生已过半。
人生下半场，拼的是健康，图的是快乐，要学会富养自己。
三毛说：“你若盛开，清风自来。”
从现在开始，养成5个好习惯，让自己身体健康、灵魂丰盈、生活美好。
1
动养身
《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”
生命不息，运动不止，是对自己身体最好的富养。
运动和不运动的人，短时间内看并没有什么差别。
但坚持几个月、几年甚至是几十年后，就能发现对身体的塑造是截然不同的。
坚持运动的人，身体健康，精力充沛，有着好好生活的底气。
被称为“世纪老人”的冰心，小时候体弱多病，因此格外重视健康。
她有着良好的运动习惯，平日里喜欢散步，还常常登山游玩。
即便是到了晚年，她仍进行适合自己情况的经常性锻炼，85岁高龄时，冰心甚至还有余力撰写自己的长篇回忆录。
说到底，人活着，身体健康永远是第一位。
而规律运动，最有助于你缓解身体疲劳，释放心理压力，延年益寿。
所以，从现在开始，每周运动三四次，就是你赠予余生最好的礼物。

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2
静养心
《道德经》有言：“重为轻根，静为躁君。”
世间千般纷扰，唯有安静，才能去躁养心。
静，是看淡了外界虚名浮利的诱惑，也是丰盈内心世界的良方。
无论外界有多喧嚣，当你静下来，就为浮躁的心灵养了一方净土。
陈道明出演《围城》后一夜名满天下，也曾陷于名利场的灯红酒绿。
在拜访钱钟书家后，他却发现，万千浮华远远比不过静水流深。
他开始喜欢安静的生活：一个人在家中抄诗写字，在窗边弹奏钢琴，在椅子上静静读书。
他低调处事，谦卑做人，是娱乐圈中的一股清流：静心，养心……
古语有云，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
心灵归于平静，让人清醒，不再盲目奔波劳碌，活得通透而自在。
3
善养福
《管子》中说：“善人者，人亦善之” 。
这世间的美好，都是环环相扣的，与人为善，就是与己为善。
也有人说，人要是太善良，容易吃亏。
但事实上，善良的人根本不会吃亏，福报还会不请自来。
还记得陶勇医生和田女士的故事吗？
陶勇在出门诊时，被穷凶极恶的歹徒拿刀追赶，是田女士奋不顾身挡下了致命一刀，才救了他一命。