管理情绪的三把钥匙（此文无价）冥想|情绪|不顺|生活|运动|有个「问人人知识网」

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拿回情绪的自主权，做自己的摆渡人。
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”
有个回答获赞上万：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”
没有谁的生活不烦恼，太过情绪化的人生，是对身心的极大消耗。
随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。
心情不好时，与其死磕到底，不如学会转弯。
事不顺时，读书；气不平时，运动；心不静时，冥想。
爱自己，从学会管理情绪开始。
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事不顺时，读书
作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。
有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。
蔡老闻言，只回了两个字：读书。
每个人都会有一段异常难熬的时光：被人误解、遭受背叛、压力大到爆炸……
你可能苦恼，可能无助，可能在无数个夜晚情绪崩溃。
书不是药，但药在读书的过程中。
一本好书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。
有个年轻人，毕业后换了六七份工作，始终不如意。
他干脆辞了职，每天窝在狭小的出租屋里，靠写稿维持生活。
收入本来就少，再加上对方恶意拖欠，他经常过得很窘迫。
那两年，高昂的房租、养家的压力、对未来的迷茫，一同朝他袭来。
他每天都在焦虑和痛苦中醒来，头发大把地掉，整个人陷入了情绪的低谷。
后来，朋友给他推荐了一本书《与神对话》。
花了几个通宵读完后，他感觉内心的焦虑仿佛被治愈了。
连那些困扰已久的怀才不遇、自怨自艾、愤世嫉俗等负面情绪，也突然消失了。
他开始重新振作起来，每天认真写作、翻译，还在友人建议下做起了出版。
这个人，就是知名翻译家李继宏。
人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。
它没法让谁的人生一路绿灯，但却能让人从容地去面对生活的诸多不顺。
白岩松抑郁最严重的那段时间，是《道德经》一次次拯救了他；
樊登被房贷和工作压得喘不过气时，曾一遍遍地翻阅《论语》；
《哈姆雷特》里那句“生存还是毁灭”，是许渊冲老先生几十年来的精神支柱。
书，是排解情绪的通道，也是治愈内心的良方。
一个好的故事，会让你暂时忘却外界的痛苦。
一句抚慰的话，常常就能让你重新蓄满力量。
那些你读过的书，看过的故事，得出的思考，会摆渡你，塑造你。
让你心沉静，脑清醒。
纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。