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2013年7月，京阿尼推出了令女性观众
尖叫不已的轻改动画《Free!男子游泳部》
这部以水蓝为主色调，讲述游泳与青春的
故事给炎热的夏天带来了无限清凉。

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在受强大的厄尔尼诺现象影响的
“史上最热”的2016年，
翼宝认为重看《Free!》也是个
不错的选择。

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小学时期，四位隶属游泳学会的成员于毕业前的大会夺得冠军，留下难忘的回忆后分道扬镳。

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时移世逆，悠闲度日的高中生少年七濑遥，突然有一天遇到他小学时代的游泳社的伙伴松冈凛。凛一边怀旧的同时向遥提出挑战，结果凛将遥压倒性击败。

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以此为契机，遥决定跟高中同校的橘真琴和叶月渚重新集结，加上新成员龙崎怜以及经理松冈江成立岩鸢高中的游泳部。

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县大会到来了，游泳部的大家也非常努力。然而不同高中的凛和遥的关系却令人担忧。他们童年的关系延续到现在，仿佛出现了难以愈合的裂痕。

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最终在县大会上，心结解开。游泳本该是快乐的事情，何必思考过多？珍贵难得的友谊留在了每个人的心中。

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有游泳和肌肉

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还有青春和基情

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有羁绊和帅脸

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感觉这个夏天什么也不缺了呢
可是，如果你游泳时溺水了……

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▼不会变成这样

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▼只会变成这样

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这一点都不帅！
而且非常危险！
如果我们在游泳的时候因为准备不充分、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能保持沉着，发生溺水，应该怎么办？
1
溺水自救
如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬、拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。

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落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

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2
救溺水者
救护溺水者，应迅速游到他附近，观察清楚位置，从其后方救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
救上岸后，首先判断他的意识和生命体征。若均正常，可视情况帮助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，加强护理。若意识丧失，生命体征存在，去除口腔异物，包括取下假牙，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。

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如果溺水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。一般以口对口吹气为最佳。

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急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹１６－２０次）进行，直至恢复呼吸为止。
同时进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下４厘米左右，然后松手腕（手掌不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟１００次）进行，直到心跳恢复为止。在急救的同时应迅速送往医院救治。
3
防溺方法
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，专家建议：
１、不要独自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比较危险的地方去游泳。选择安全的游泳场所，对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。
２、须要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳，并指定救生员做安全保护。
３、要了解自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，待适应水温后再下水游泳；有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

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４、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不要酒后游泳。
５、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
夏天游泳固然凉爽又开心，但是不以安全为前提的运动，都无法感受到那份快乐。
暑假留在学校里的同学可以去新体育馆的游泳池购票游泳，方便又安全哦！

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来源 | 湘大体育网
排版 | ETH
责任编辑 | 菁菁菌雪梨
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