冬季户外登山徒步装备推荐徒步入门基础装备推荐

前两天刚完成一篇文章，在装备准备里从衣食住行以及其他方面有简明的列举出所需装备。想了解首次户外徒步所需要做的准备，可以点击下面的卡片跳转阅读。
入门小白，如何开启首次户外徒步旅行？

以防走丢，可以先收藏此篇文章（话说我有的时候看文章点了别人给出的链接，看着看着就跑题了。忘了原先想找的问题）。
另外，本篇文章很干，吐血归纳整理，阅读完成需要较多时间，保证你有足够的时间哦~~

简单点说户外类似于生活、过家家，吃穿住用行需要面面俱到。另外，玩户外也挺烧钱的，入坑需谨慎，哈哈哈~
以下我将给出徒步入门装备清单，并就每件物品列举出相应推荐产品。鉴于每个类目下所能够延伸的品牌，迭代产品太多，篇幅有限，后期不定时加更详细说明。
一、能量的输入-吃吃喝喝
1.食物篇
需要根据出行时间/是否有补给来判定带什么食物。“民以食为天”，人的一天三顿饭总归是少不了的，户外活动又分为山野/郊外，山野地区一般远离城市，更有甚无信号无人烟，这样基本断绝有补给的念想。需要在出发前准备好此行几天内的食物。
速食物品如果一两天这样吃可以，要是每天爬山消耗掉很多能量的情况下，还是很希望有火源可以自己做一顿饭吃，有肉食可以大快朵颐。另外食物携带需要注意，储藏/携带/能量高/营养搭配/好处理。
并且要注意食物要收好，养成良好的习惯。晚上睡觉前帐篷外的食物分装并扎紧袋口收到帐篷里或者挂在高处。不要到处丢，食物的气味可能吸引来其他的动物。
1.1 主食
米饭、面条、油条、馒头，方便面在户外也是一个炙手可热的单品
1.2 肉类
长时间徒步最好腌制好肉类，鸡蛋很难保存就不要考虑，罐头也是一个好的选择。腊肉/牛肉干，水分已经处理掉大部分，既轻便又可以补充能量。广式腊肉香肠煲仔饭、蒜苔炒腊肉等等都是很好的选择。在酣畅淋漓的户外活动之后，吃饱穿暖变得非常实际。
1.3 果蔬
可以选择像黄瓜/萝卜，不怕舟车劳顿的挤压。另外，西红柿就不用考虑了（前车之鉴，想象一下它在包里爆汁是什么体验）。
一些绿叶菜，上海青/包菜/大白菜等等，或者还可以选择像方便面的干果蔬包，相对重量会比较轻。
1.4 小零食
巧克力/糖/肉干等热量高补充体能的小零食，坚果卤蛋咖啡粉等等。
2.炊具篇
2.1 炉具
野外自己做饭，补充能量。特别是夜晚寒冷，有一口热茶，吃一口热饭想想就觉得温暖。
火枫的炉头，可折叠轻盈。如果去高海拔地区，就要升级燃烧效率更高的炉头——MSR反应堆。
2.2 气罐
配合炉头使用，注意携带安全。
2.3 套锅
古语云“民以食为天” ，所以不能让肚子空着。尤其是在野外，要时刻保证自己的体能。户外专用炊具收纳简单，使用便捷同时还容易清洗，非常方便卫生。焖米饭、炒菜、煮汤、煮面都需要用到。妥妥的户外厨房。
户外锅具推荐火枫家的，品种齐全，质量过关。
3.水具篇
3.1 水杯
敞口杯还可以作为早上的洗漱杯，我的习惯是一个不太保温的保温杯（可以捂手），喝温水，晚上还可以装满当暖水袋用。
3.2 水袋
喝水会变得很方便，每个登山包都有专门的小孔用于水袋吸水管穿插出来。不用麻烦去从背包里掏水杯，更多时候是把背包亮给小伙伴，让小伙伴帮忙拿起放下。
3.3 保温水壶
秋冬季天气寒冷的时候，喝一口热水是一种享受，而且还可以传递热量给身体。
二、衣可蔽体-保暖防晒
1.头部
人的热量有很大一部分是从头散发的，炎热天气里在树荫下并且摘掉帽子之后就会感觉到双倍的凉爽；相反，如果外界气温较低，那么保护好头部热量的散发就会感觉很温暖。
1.1 遮阳帽
棒球帽、渔夫帽，主要目的是遮阳和紫外线，根据自身喜好选择就行，正常平时城市活动也会购买这些装备，拿出来用上。
风大的时候，如果有防风绳会比较牢固。经常一到山顶风吹，帽子就被掀翻了/(ㄒoㄒ)/~~
1.2 抓绒帽
保暖是主要目的，款式视自己喜好而定。雷锋帽、针织帽也可以。注意体积小、轻便是重要考量因素。
还有套头式保暖帽，可以遮住口耳，保暖效果更好。
1.3 眼镜
用于遮阳，防紫外线，防风刺激眼睛，下雪情况下防雪盲。
针对广大近视用户，可选择夹片，到室内之后光线减弱直接上翻，比较方便（最好搭配遮阳帽，毕竟不是全包型眼镜，上方、侧方还是有光线入眼）；还有一种可以直接框住眼镜的套镜，前提是眼镜镜片比较?。ㄒ豢嘉矣玫木褪钦庵? ，后来近视眼镜换了大镜片，就升级了夹片款），套镜几乎没看到有大厂在做。
2.上半身
心脏所在的位置，需要好好保温；夏季热量散发的前胸后背腋下，衣物良好的散热性可以保持干爽舒适。
注意一点：禁止棉质，关键在于始终让身体处于干燥舒适的状态。棉质衣物在出汗后吸收汗液，始终处于不断蒸发散发热量的状态，且身体也一直是潮湿的状态。而当户外活动风大，流汗未干的情况下如果风吹特别容易受凉感冒，感觉冷，严重了更会导致“失温” 。
户外3层叠穿法（衣服和裤子同理）：贴身里层+保暖中间层+防风外层，分别对应速干排汗衣+抓绒/羽绒衣+冲锋衣。
很多三合一冲锋衣，既有抓绒/羽绒保暖层又有冲锋防风层，一件顶几件，平时穿穿是OK的，基本防雨、防寒是可以满足的。不过相对于单抓绒或者单冲锋衣来说不够专业。
2.1 速干排汗衣
部分贴身速干内衣看起来特别像秋衣秋裤，不过也可以外穿。内加绒款适合于秋冬季或者早晚没有太阳时候穿着。最贴身的一层衣物，体温调节剂，散发汗水湿气，使户外运动后保持身体的干燥。同时兼具着保温的功能。
迪卡侬基础款即可，这是薄款。另外厚款我选择的是凯乐石加绒速干内衣。其实每个品牌都有，选择自己喜欢的品牌和款式即可。
2.2 抓绒衣
轻度防风、保暖，保持身体散发的热量围绕在皮肤附近，另外隔绝冷气的入侵。抓绒拥有保暖性和排汗性方面的绝对实力，轻盈、耐用、易干。
基本各品牌都有，像国产骆驼、探路者、伯希和、凯乐石，或者国外北面、哥伦比亚、狼爪等等都有抓绒衣可供选择，根据喜好、价位对比购买即可。另外，可以直接选购三合一冲锋衣，这样也不用费心配两件衣服了。
2.3 羽绒衣
保暖升级版，寒冷季节或者恶劣环境必备，羽绒压缩后体积小。
2.4 冲锋衣
最外层衣物，防风防雨，同时兼具耐磨和透气的功能。分为硬壳冲锋衣、软壳冲锋衣、三合一冲锋衣。
软壳适合于城市通勤，或者户外环境较为温和的情况下穿着；三合一适合于休闲旅游，单穿叠穿都OK，随意凹造型；硬壳冲锋衣则更适合于户外运动，多为科技面料，着重于防风防雨耐磨和透气性能。
高端冲锋衣品牌始祖鸟，在冲锋衣防水性能上无可挑剔。太帅了，还是想说一下。

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