立秋祝福问候语写法怎么样？( 八 )

13、立秋清晨气温低，外出锻炼需注意，根据气温增减衣，准备活动是必须，出汗立即擦干净，风中逗留感冒袭，补充水分小口饮，切莫豪饮伤身体。愿你健康!
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立秋养生之道
立秋既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，因此，秋季养生从来是人们不可忽视的重要内容。最易做的就是立了秋，便把扇子丢。因为一场秋雨一场寒，所以十场秋雨要穿棉。天凉了，还应注意水白露身不露，秋后少游，人们甚至认为立秋洗肚子，不长痱子拉肚子。在饮食起居方面，古人认为秋天宜收不宜散，应切记秋不食辛辣、秋不食肺;还应早卧早起，与鸡俱兴，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。
秋季进补：
【立秋祝福问候语写法怎么样？】秋季进补应选用防燥不腻的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等秋燥症的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。