板栗炖鸡有什么营养价值


板栗炖鸡有什么营养价值

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用料
  • 主料:
  • 鸡肉 500克
  • 板栗 400克
  • 辅料:
  • 小葱 1根
  • 姜片 10克
  • 枸杞 5克
  • 味达美臻品料酒 2大勺
  • 6月鲜轻盐原汁酱油酱油 1勺
做法步骤
板栗炖鸡有什么营养价值

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1、准备:母鸡切块,板栗仁网上买的已去皮 。
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2、剔下鸡身上的肥油与鸡皮 。剩余的鸡肉放入碗中倒入:味达美臻品料酒,码上10分钟 。
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3、剔下来的肥油与鸡皮,放入小炒锅煸出油后放入切好的生姜 。
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4、将码过料酒的鸡肉,滤去水份,放入炒锅中炒香 。
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5、炒香后的鸡肉重新倒入砂锅中,加入开水,没过鸡肉(汤要一次加够),大火烧开,小火炖1小时 。
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6、1小时后,加入板栗 。继续炖20分钟 。
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7、鸡肉与板栗均已炖耙,出锅前放入枸杞 。
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8、用六月鲜轻盐原汁酱油,调一个蘸碟 , 只需要一勺酱油一根小葱就搞定了 。
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9、出锅,晒图,开吃 。
小贴士【板栗炖鸡有什么营养价值】炖鸡汤水要一次放够,喜欢纯粹的就只放板栗 , 也可以添加自己其他食材 。
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