薏米破壁机食谱,用破壁机薏仁怎么做好吃

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现代人常常因为熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运等加重人体内的湿气，体内有湿气也会诱发很多恶性疾病。我们日常所说的“湿气” ，就是湿邪，特别是秋冬季，湿邪更易侵袭人体。很多人知道吃薏仁（薏米）可以利于排除体内湿气，但真真有效的除湿吃法你吃对了吗？中医里说“焦香入脾”，所以炒熟的薏仁对健脾养胃更有作用，并且，炒熟后的薏仁与生薏仁相比，性味更温和，少了寒性，更适合养脾、健脾。除此之外做法比较方便，冲煮或日常饮食搭配，都可以使用一勺炒薏仁粉。
用料

薏米 600g

做法步骤

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1、将薏米仔细挑?。?除去坏的丢弃

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2、铁锅烧热保持文火，干锅下薏仁翻炒

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3、不停翻炒，以防过分焦糊，炒到发黄，散发出焦米香味
【薏米破壁机食谱,用破壁机薏仁怎么做好吃】

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4、离火，等待冷却

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5、将薏仁倒入破壁机

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6、选择“智能”——“沙冰”功能，直到打成粉末

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7、晾凉后密封保存。
小贴士做面包馒头面条汤粥都可加一勺，早晨可以用沸水与麦片冲泡，适合四季饮用。
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