5、生活有规律 。睡眠休息要好,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要 。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染 。
6、衣、食细节要注意 。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入 。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多 。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻 。要减少对呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等 。
7、切莫讳疾忌医 。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗 。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大 。
同学们,我们只要了解和掌握一些基本的预防知识,就可以远离疾病 。
身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地学习和工作,才能应付各种困难和挑战 。
【预防疾病国旗下讲话稿如何写?】最后,希望全校师生都能有一个健康的体魄来认真学习和工作,享受快乐的春天 。
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