大学生心理健康社会实践报告如何写？( 十 ) 「问人人知识网」

患有以上心理问题的同学，他们平时也基本上以正常生活和学习，有的学习成绩良好，但在某些时候，特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大改变的时候，都表现出异常的情绪情感和性格，有时使人不可理解，有的甚至酿成不良后果。
【幻灯投影】（心理激荡）
例一：初二级女同学，因她妈妈在她生日那天骂她几句，便怀疑自己的妈妈是否是亲生母亲，后来进而离家出走。
例二：初一级男同学，因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼，便挥拳相向，错手将其打伤。
例三：初三级女同学，晚修期间故意违反纪律，到其他课室偷钢笔。
以上的种种现象实例，都有是心理不健康的表现。
［5］理论引入，［6］强化记忆。（对照比较）
什么样的标准才算心理健康呢？美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为心理健康有以下几个标准：
【幻灯投影】
①有足够的自我安全感。
②能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的估价。
③生活理想切合实际。
④不脱离周围现实环境。
⑤能保持人格的完整与和谐。
⑥善于从经验中学习。
⑦能保持良好的人际关系。
⑧能适度的发泄情绪和控制情绪。
⑨在符合集体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
美国心理学家奥尔波特提出6 条准则：
【幻灯投影】
①力争自我成长。
②能客观地看待自己。
③人生观的统一。
④具有与别人建立和睦关系的能力。
⑤人生所需的能力、知识和技能的获得。
⑥具有同情心和对一切有生命事物的爱。
结合我国的国情以及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面：
【幻灯投影】
①乐于学习和工作。
②情绪适当。
③乐于交往。
④接纳自己。
⑤性格健全，行为正常。
⑥适应社会。
以上六条标准条条都能符合很不容易，但只要以此为努力方向，并在身体上达到健康的标准，那么，你就可自豪地说："我是一个健康的人！"
［7］调查分析，［8］了解方法。
我们知道，一个人的心理是否健康，与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是说要具有良好的心理素质。但是，良好的心理素质是怎样产生出来的呢？
【幻灯投影】
主要是由父母的遗传基因所决定。b、遗传基因和后天心理训练同样重要。
c、自我心理不断活动和思考。d、要经过长期的心理训练，不断提高和完善。
（答案是d）
所以我们可以在日常生活、学习和工作中，有意识地进行各种心理训练。如：