开学第一课主题班会：如何消除开学焦虑症怎么写？( 三 )

俗话说， “饭前喝汤，胜似药方。”吃饭前先喝几口汤，等于给消化道增加“润滑剂” ，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益于肠胃对食物的消化吸收。营养学家认为，养成饭前和吃饭时进汤水的习惯，有利于消化，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
重视体育锻炼培养良好生活习惯
近几年，各相关部门的联合调研结果表明：我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势，反应速度、力量的素质指标有所提高，营养状况得到较大改善。但学生体能素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生的比例明显增多，近视眼发病率居高不下，多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差。
对于大学生来说，体育锻炼常常会有决心没有行动，有开始没有坚持，克服这些问题的秘诀是“努力追求今日” 。其实体育锻炼无需专门的场地、时间、工具等。休闲运动是消除身心紧张最有效的方法。有很多的运动方式受到场地、设施、天气、运动器械等方面的制约。对于学生来说，最因地制宜、最容易坚持、最贴近生活的运动就是骑自行车和爬楼梯。骑车不仅活动筋骨，还能锻炼神经，使人头脑灵活，反应敏捷，这是在路上的锻炼方法。进了教学楼上课，又另有一种可取的活动，就是上下楼梯。

开学第一课主题班会：如何消除开学焦虑症怎么写？

每个学期的开学第一课都很重要，因为开学第一课可以引导学生对未来人生目标和人生价值进行理性的探索，让学生了解制定人生目标的重要性，明白规划人生的步骤，提升人生生命价值。下面是小编为大家带来的2019年高一开学第一课主题班会教案，希望能帮到大家!
2019年高一开学第一课主题班会教案【篇一】
【主题背景】
西班牙的塞万提斯说过：“对未来的目标愈高，志向就愈可贵” 。作为即将步入成人的学生，是否认真思考过自己的未来?是否对未来的人生有过规划?这节主题班会课就是要和同学一起畅谈未来，树立正确的人生目标，制定科学的、切实的、可行的未来发展规划。
【教育目的】
引导学生对未来人生目标和人生价值进行理性的探索。让学生了解制定人生目标的重要性，明白规划人生的步骤，提升人生生命价值。明确当前自身认识的局限性和行为的消极性，初步形成学生追求人生价值的意识，通过融入建平文化建设的途径践行自己规划。