30岁为什么会骨质疏松,为什么年轻人也会患上骨质疏松？可能与哪些坏习惯有关？

1、为什么年轻人也会患上骨质疏松?可能与哪些坏习惯有关?因为年轻人不晒太阳、活动量不足，缺钙。可能与年轻人缺乏运动、喜欢宅在家、喝碳酸饮料和咖啡等坏习惯有关。
骨质疏松已经不再是中老年人群的专利，现在越来越多的年轻人越是患上骨质疏松，总会出现的原因有很多，与年轻人的很多坏习惯有直接关系，现在很多年轻人都是宅男宅女，喜欢长时间活在家里。除了上班以外是足不出户，根本不与太阳接触，这会影响身体对钙的吸收，时间长了就会出现骨质疏松。
年轻人缺乏运动也是一个坏习惯，更是导致他们出现骨质疏松的重要诱因，因为南京人缺乏运动会导致活动量不足，这时就会导致骨骼内的钙代谢异常会影响骨骼健康也会让骨质疏松和骨关节疾病的症状高发，会对他们身体健康造成严重危害。
缺钙是导致年轻人患上骨质疏松的重要诱因，与他们日常饮食习惯有关，有些年轻人在平时喜欢喝碳酸饮料和咖啡这些饮品中含有一些物质会影响身体对钙的吸收，而且会对其他食物中的钙产生破坏，不能让人体吸收充足的钙就会出现缺钙，会让骨质疏松爆发。还有些年轻人挑食，不喜欢吃粗粮和谷物，导致身体代谢异常，而且不能让身体及时吸收充足的钙，也会增加骨质疏松的发病率。
年轻人出现骨质疏松的原因有很多，多数与他们的坏习惯有关，想要避免这种疾病出现，就要改掉自己不良生活习惯，要养成经常运动和健康饮食的好习惯，坚持每天做有氧运动1~2个小时，而且要多吃五谷杂粮和富含微量元素钙的食物，多晒太阳加快维生素D合成，这样就会避免身体缺钙，也能防止骨质疏松发生。
避免年轻人患骨质疏松症，由于身体长期处于缺乏锻炼的状态，关节和骨骼的退行性改变会更早发生。缺乏运动也会导致消化吸收能力的下降，从而影响钙的吸收，最终导致骨质疏松，年轻人和老年人都应该积极锻炼，建议选择低强度有氧运动。
生活条件有了很大改善，每个人都可以根据自己的喜好选择食物。许多人养成了挑食和偏食的习惯。随着时间的推移，他们很容易营养不良。当身体缺钙时，很容易导致骨质疏松症。应该养成不挑食和偏食的习惯。我们通常应该多吃富含钙的食物。
为了追求时尚或突显身材，许多年轻人甚至在寒冷的季节也会穿短裤或短裙。谁知道长期冷刺激关节和骨骼会加快病变的速度，甚至会导致类风湿性关节炎和骨关节炎。当骨骼严重受损时，骨质疏松症也会发生。因此，年轻人平时应该保暖。一些年轻人因滥用药物而患骨质疏松症。各种药物都有一定的副作用。它们会影响肝脏和肾脏的健康，因为大多数药物需要通过这两个器官进行代谢和解毒。一些药物会导致钙的流失，随着时间的推移，这将导致骨质疏松症的发生。
骨质疏松症更常见，尤其是北欧人，其次是亚洲人，而黑人则很少见。骨密度是诊断骨质疏松症的重要指标。骨密度主要由遗传因素决定，其次是环境因素。营养因素也是骨质疏松症的影响因素之一。研究发现，青少年的钙摄入量与成年期骨量峰值直接相关。钙缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加。低钙饮食的人容易患骨质疏松症。也有影响骨质疏松症的废弃因素。肌肉对骨组织有机械力的作用。
年轻人之所以会患上骨质疏松，是因为自身的饮食习惯不好，比如自身的营养缺失，还会受药物的影响，体内激素水平的异常，有肝肾疾?。怀檠毯染?nbsp;，熬夜晚睡，久坐不动，过度疲劳，经常干重体力活，常用激素类药物。
因为年轻人经常躺着就会换成骨质疏松，而且年轻人经常熬夜，吃辣的不运动，与这些坏习惯都有关系。

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2、中年女性为什么容易患骨质疏松症?流行病学调查发现，骨质疏松症在40岁以上的男性发病率为5%，女性为22.2%，40岁以上的各年龄段女性的骨质疏松症发病率均高于男性。
女性较男性更易患骨质疏松症的原因主要有两个：第一，女性比男性骨质含量低，所以40岁以后骨骼的变化对女性的影响更大；第二，女性自绝经期开始，骨质变化加剧。中年以后，妇女体内雌激素下降，使得保护骨质的力量削弱，骨质开始疏松。由于骨质疏松使患者的骨密度缓慢而稳定地降低，使得骨骼抵抗外力的能力减弱，易发生骨折或腰背及四肢关节酸痛。可以说，骨质疏松是骨质老化的表现，这时只要未发生骨折，骨的外形不会有变化，但X光片上可见骨密度减小。70～80岁的人骨密度只相当于青年人的50%左右。
事实上，骨密度的降低和骨质的疏松是一个缓慢的过程，当一个人出现身高减低，或是驼背，或是跌跤造成股骨颈骨折的时候，骨质疏松的发生已经历了几十年的过程了，这就是为什么人们常把骨质疏松症与老年妇女联系在一起的原因。其实，骨质疏松从30岁或40岁就已经开始了，只是在绝经期或绝经前期症状会加剧。作为中年女性，对该病一定要有充分的认识，注意保养，尽可能提早预防。

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3、35岁开始流失!造成骨质疏松的4大原因是这些～骨质疏松有年轻化的趋势，若看骨头的X光片就像被白蚁蛀坏的木头，容易发生骨折，甚至会威胁老年患者的生命，到底骨质疏松是怎么发生的呢？
骨质疏松是怎么发生的？
人体中的骨质代谢会保持吸收和流失的平衡性；在35岁前，人体会因为成骨细胞的关系，使得摄食进入的钙，很快被吸收进入骨骼里面沉淀，形成骨头的速度大于骨质流失的速度，这个时期骨小梁(trabecular bone)很多，骨头坚韧且强壮。
人在35~40岁的年纪时，因为肠胃道功能逐渐衰退，所以使得影响钙质吸收的降钙素(calcitonin)、雌激素和副甲状腺素等内分泌浓度下降，让钙质流失的速度增加，为了调控血钙的平衡，破骨细胞就会从骨骼中释出钙质来补充，使骨头内的孔隙变大变多，导致骨密度降低，造成骨质疏松的现象。
造成骨质疏松的4大原因
1.性荷尔蒙浓度降低：随着老化的关系，中老年人的性荷尔蒙浓度降低，无法平衡副甲状腺素的浓度，使人体中的副甲状腺素浓度升高，让钙质从骨骼中释出，导致骨骼疏松。
2.不良生活习惯：骨质疏松有日渐年轻化的趋势，临床观察提前出现骨质疏松症状的的2,30岁年轻人，都有不喜欢运动，喜欢喝咖啡或可乐等饮料的习惯。研究指出，喜欢喝可乐的人，骨折的机率是普通人的5倍，而酗酒、嗜烟、摄取过多咖啡因和饮料都是诱发骨质疏松症的危险因素。
3.老化：肠胃道的消化功能，会随着年龄增加而降低，导致蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。营养缺乏会使合成的骨基质不足，若再加上缺钙，就会使骨质疏松很快出现。
4.少运动：少运动是中老年人常见易患骨质疏松症的原因。很多老年人精神不好、肌力下降，只喜欢坐在沙发看电视，可能一动起来就不小心骨折了。要避免这样的现象发生，平时就要多运动，维持关节活动度、提升肌力和体能、以及维持身体的平衡感，这样可以避免摔倒骨折，也能减缓骨质流失的速度。
如何在年轻时存骨本？
人体的骨骼就像一间钙质银行，越早存入钙质骨本，就可以避免骨质流失；每天摄取足量的钙与维生素C和D是预防骨质疏松的根本，多吃钙质来源可选择牛奶、乳酪等乳类产品，或是钙离子的补充剂。
而蔬菜水中富含钾、镁、纤维素和维生素C也可以提升骨密度。而经常运动的人，会 *** 骨组织中的钙质流失较慢，而且会让骨小梁结构排列整齐，使骨质疏松较不容易发生，并可以依照下列方式预防。
1.进行骨密度检测。2.每天摄取足量的钙与维生素D 。3.规律进行运动及肌力训练。4.戒除不良习惯，例如：抽菸、喝酒。

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4、骨质疏松症的主要原因是什么骨质疏松病因诱发骨质疏松的原因不少。疾病、饮食、运动等都有可能导致骨形成减少、骨吸收增加，最终导致患上骨质疏松症。
一、疾病诱发
内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、胃肠疾病和营养性疾病、血液系统疾病、神经肌肉系统疾病等都可能引起骨质疏松。
这类多被称为继发性骨质疏松症。
二、缺乏运动
长期久坐/卧床不运动，导致骨内血液循环较差，从而使得骨基质和矿物质减少，引起脱钙及尿钙排出量增加。
顺带一提，长期的太空旅行也可能会引发骨质疏松症。
三、长期使用药物
【30岁为什么会骨质疏松,为什么年轻人也会患上骨质疏松？可能与哪些坏习惯有关？】像糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类似物（GnRHa）或肾衰用透析液等药物长期使用也会影响到代谢。
过轻过重都有可能引发骨质疏松。因减肥过度节食导致营养吸收不足，缺乏钙元素或者肥胖症都会提高骨质疏松患病率。
五、生活不规律
抽烟喝酒，长期喝碳酸饮料、浓茶、浓咖啡等饮品，会影响到骨质基和矿物质减少，引起脱钙及尿钙排出量减少。
骨质疏松如何分类主要分为两类。
一、原发性骨质疏松
其中原发性骨质疏松又可分为三类：
1、绝经后骨质疏松症（I型）：主要发生在女性绝经后5~10年内。
雌激素会影响到骨代谢，绝经后雌激素水平降低，难以有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解，吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。
2、老年骨质疏松症（II型）：一般指70岁以后发生的骨质疏松。
老年人性激素减少，刺激破骨细胞的同时，抑制成骨细胞，造成骨量减少。另外，营养吸收能力和器官功能衰退等现象也会导致骨量和骨质下降。
3、特发性骨质疏松症：主要发生在青少年。
病因不太明确，可能与骨代谢调节异常有关。
二、继发性骨质疏松
主要由影响骨代谢的疾病或药物导致。（参考病因）
患病者主要症状如下：
轻者无明显症状。随着病情加重，患者更容易感觉到乏力，腰部背部容易疼痛，甚至全身骨痛。跌倒、摔倒时，更容易发生骨折。严重骨质疏松可能导致出现驼背脊椎变形等情况。
还有可能有如下伴随症状：
胸椎变形，严重甚至可能压迫心肺，导致循环、呼吸系统的功能异常。
骨骼畸形导致周围皮肤被迫褶皱，褶皱处多汗潮湿，容易滋生细菌，出现瘙痒甚至糜烂。
骨质疏松越来越引起人们重视，同时也是人们普遍存在的问题之一。引起骨质疏松的因素主要有七种。
1、年龄
在骨达到最大密度以后(一般在30岁时)，骨质就开始随着年龄的增长而逐渐下降，这是一个自然的过程，并非病态。
2、性别
50岁以上的女性患骨质疏松的危险性大大增加。事实上，女性的发病人数是男性的4倍多。女性细长的骨头和较长的预期寿命是患病率高的原因之一。
3、地区
研究表明高加索地区和亚洲地区的女性患骨质疏松的危险性更高。妇女臀部骨折的发生率是其他地区女性的两倍。
4、骨的结构和体重
娇小的、瘦弱的女性患骨质疏松的危险性较其他人群高，部分原因是因为与那些骨架较大的女性相比，她们可以流失的骨质更少。同理，体型小的男性较体型大的男性患骨质疏松的机会更大。
5、家族史
遗传是易感因素之一，并且作用显著。如果父母或者祖父母有任何骨质疏松的症状发生，比如轻微摔倒后臀部骨折，后代发生骨质疏松的危险性是很大的。
6、药物
使用一些药物，如长期使用皮质类固醇激素(如强的松、泼尼松等)，同样有可能增加患骨质疏松的机会。
7、疾病史
之前曾骨折是危险因素之一。
以上七种情况是引起骨质疏松的危险因素，人们要警惕自身是否存在，积极预防。
氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

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5、更年期妇女为什么易患骨质疏松症,该怎么办?引发骨质疏松的根本原因在于骨的吸收增加而骨的形成减少，致使骨丢失增加和骨的质量下降。然而随着年龄的增长，人们均会出现不同程度的骨量丢失，为什么相较于男性，更年期后的女性更易出现骨质疏松呢？
原来，女性体内的雌激素有可以促进骨质密度增加的作用，进入更年期后会引发雌激素的减少从而加速骨的丢失，导致骨质疏松。此外，不良的生活方式包括吸烟、活动量的不足、大量饮用浓茶咖啡、维生素D摄入不足、光照太少、长期服用糖皮质激素等都有增加骨质疏松的危险。
而对于快要进入或已近进入更年期的女性，要该怎样有效地预防骨质疏松呢？
一、合理的饮食
补充足够的蛋白质，多进食富含异黄酮类的食物如大豆、豆芽等，有利于维持骨量。多食富含钙等矿物质的食物，常见的有乳制品、海产品如鱼皮、虾皮等，保证每天钙的摄入量达到800-1000mg 。
当然，除了增加含钙高的食物的摄取，也可服用钙片增加钙的摄入。另外，食用瘦肉、蛋黄等含有丰富的维生素D的食物能够加强钙的吸收，同时应避免饮用大量的咖啡、浓茶。
二、加强运动锻炼
要避免久坐不动，多去户外运动，适度增加负重类的锻炼，增强自身的应急应变能力，减少骨折发生的几率。当然，运动也不是越多越好，应当注重好强度，以免过度的锻炼加重身体负担造成不必要的损伤。
在平时的生活中，可以根据自己的个人爱好以及能够承受的强度选择适当的锻炼方式方法和时间等。
三、补充雌激素
选择补充：思[妍]金巢安，直接快速补充体内激素，能双向调节雌激素，防止卵巢过早衰退，对内分泌系统有良好的调节作用。可以有效延缓衰老，防治骨质疏松，缓解改善失眠、情绪不稳定、脾气暴躁、时睡时醒等更年期症状。
四、纠正不良生活习惯
保持规律的作息，避免熬夜，如果存在烟酒等不良嗜好，应尽早戒烟限酒。
不得不说，骨质疏松是许多中老年人都避不开的话题。特别是对于更年期绝经后的女性，它不仅降低了人们生活的品质也造成一定的身心痛苦。虽然现今有不少针对骨质疏松的治疗手段，其中的雌激素疗法对绝经后女性的治疗效果就很不错，但是想要避免骨质疏松，关键还是在于预防。
人体内有成骨细胞和破骨细胞，成骨细胞使钙沉积到骨头上，使骨变硬，破骨细胞分解骨中的钙释放入血。一般30岁以前都是成骨细胞的成骨作用占优势，而30岁之后破骨细胞破骨作用占优势，所以每个30岁之后就有骨质疏松的倾向。但是饮食习惯、是否运动、加速钙流失的因素这些都会影响骨密度减少的速度。
妇女绝境后雌激素水平下降，这就是加速骨钙丢失的一个因素，所以一般看女性得骨质疏松要比男性多得多，也就是我们平时看到驼背的老太太比老头要多的原因。
补充雌激素是一种方法，但是有很大的弊端，容易产生妇科肿瘤或乳腺肿瘤，不建议预防性的补充雌激素，补充雌激素也要特别慎重。
预防：1.合理饮食、多吃含钙高的食物；2.运动；3.避免不健康的生活习惯，如喝咖啡、浓茶、吸烟等；4.预防性的补钙，也就是吃钙片；5.多晒太阳，户外运动
得了骨质疏松就得治疗了，发生骨折就麻烦了，生活质量也下降了！
希望能帮到你！
这病其实是一点点的积累起来的吃的药里面有激素就会更加的严重了最好是不要吃激素的药中药没什么问题建议还是到医院看看，，尽早治疗，，