月饼不能空腹吃吗,空腹吃月饼的危害

1、空腹吃月饼的危害空腹吃月饼的危害
空腹吃月饼的危害，随着中秋节到来之际，我们的生活当中又开始出现了各种各样的月饼，月饼是我国传统文化美食，月饼虽好但是大家知道空腹吃月饼的危害吗？一起来看看关于空腹吃月饼的危害的相关文章。
空腹吃月饼的危害1
健康人在半空腹状态下吃
月饼是种甜腻的食物，并不适合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，伤害胃部。
最好在饭后一段时间，半空腹状态下吃。
而且量不宜多，1/4个左右最好，最多也别超过半个。
当然稍微吃多了也没事，适当增加活动就行。
慢性病人吃月饼需更谨慎
对某些特殊病患来说，月饼是不能多吃甚至不能吃的食物。
比如有龋齿的人，不宜多吃五仁月饼、豆沙月饼，否则可能引发牙髓炎。
「三高」和肥胖人群需慎吃冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼等高热能的月饼，富含不饱和脂肪酸的五仁月饼或许更适合，但也注意少吃为妙。
糖尿病人不能听信无糖月饼的宣传广告，这些月饼里尽管没有蔗糖，但月饼皮还是含糖的，因此要慎吃。此外，果蔬月饼也是个「糖蛋」，敬而远之比较好。
患胆囊炎、胆囊结石、心血管、高血压、胰腺炎等疾病的人，不宜吃莲蓉月饼、蛋黄月饼这些高脂肪月饼，或可导致血糖上升，以及造成消化不良，不利疾病恢复。
这么一看，不管什么口味的月饼，都不能多吃。尝个鲜就好啦，健康为重。
过期月饼不要吃
过期的月饼，食用可能带来健康问题。轻者会产生呕吐、腹泻等不良反应；重者可能致癌，特别是吃了霉变的月饼，会给身体带来极大危害。
总的来讲，月饼是个热量高、糖分高、脂肪高的食物。食之不宜多，「三高」及肥胖的人群更需控制进食量。
空腹吃月饼的危害2
一、空腹吃月饼不好。空腹吃月饼对肠胃造成负担，严重者可导致胃痉挛。
二、食用月饼的注意事项
1、月饼要适量：
正常成年人一天不超过1/2个月饼，咸蛋黄不应多于1只；糖尿病等患者和老年人等，食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为原则，蛋黄尽可能避免。
2、搭配高膳食纤维的蔬果：
膳食纤维素可部分阻止糖分、胆固醇等物质的吸收。因此吃月饼的同时，搭配柚子、大蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纤维的有叶蔬菜。
3、品茗除滞：
茶可降低血脂浓度，消除油腻。
4、运动消脂：
一个月饼的热量，可用来回爬山一次抵消。
空腹吃月饼的危害3
1、早上可以空腹吃月饼吗
早上空腹不建议吃月饼。
月饼是高热量的食物，大早上吃油腻也是很不好的习惯，不利于排出身体的垃圾。月饼也不建议空腹食用，主要是油腻，大量的胆固醇，吃多了还是会有影响的，何况是空腹吃，危害还是很大的。
2、吃月饼配什么喝的好
1、茶叶水是最合适的，很多人不论是吃鲜肉月饼还是广式月饼，都会吃腻，这个时候来一杯清茶也是最好的，会有很好的感觉。
2、酸梅汤主要是在出现在夏季，一般是开胃的时候就会选择酸梅汤，味道也是很好的，酸与甜的`搭配也是最好的。
3、月饼配红酒是很好的搭配，比较的流行。营养价值比较的高，红酒能很好地化解油腻，可以多尝试一下，有很好的味道。
3、月饼吃多了有什么坏处
1、容易发胖
有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，不容易被消化，所以吃多了月饼是很容易长胖的，处于减肥阶段的人尽量不要吃。
2、加重肠胃负担
月饼吃多了会加重肠胃的负担，有可能会出现恶心呕吐的症状，还会降低食欲。月饼中含有大量的糖分，会使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。
3、引起上火便秘
月饼吃多了还容易上火和便秘，吃了适量的月饼后最好是多喝点水或者是茶。

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2、月饼可以当早餐吃吗?月饼不适合当早餐吃，因为其营养成分过于单一、容易引起肠胃不适以及诱发肥胖等。
1、营养成分过于单一
比如莲蓉月饼糖分很高，但是维生素含量却很低。而双黄月饼胆固醇偏高，糖分却很低。如果长期用其当作早餐，则会导致体内营养元素比例失衡。
2、容易引起肠胃不适
月饼在制作过程中会加入很多食用油，因此属于肥腻易滞的食物，早上食用之后容易引起肠胃不适，甚至会影响中午进食。
3、诱发肥胖
月饼热量较高，一个月饼的热量相当于两碗米饭，而早上人体代谢较慢，所以吃月饼会诱发肥胖。早餐应该吃低碳水化合物以及高蛋白质的食物，比如麦片、牛奶等。
哪些人不宜早餐吃月饼
月饼不能当做主食，做一种点心和配餐食用会更好。且每天吃月饼的量要控制好。
1、成年人一天100克为宜，不超过200克，可以偶尔拿月饼当早餐吃，忌天天早餐吃月饼。
2、幼儿、孕妇、老年人每天吃月饼50克为宜，不超过100克，不建议拿月饼当早餐吃。

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3、中秋将至,多食月饼对身体有哪些危害?多食月饼对身体主要有以下几方面的危害。
1.容易发胖。
月饼是一种点心，只适合少吃，不适合多吃。月饼的原材料中有大量的白砂糖或者蔗糖，有的里面还有很多的肉类，月饼已经成为了含有很高脂肪、很高糖分的食品。这样的食品吃多了之后很容易发胖。
2.不利于身体的健康。
月饼中含有大量的脂肪和糖分。如果吃得过多会使血糖增高，特别是对于心血管有问题的人，一定要少吃月饼，月饼中含有的成分，会极大损害这部分人的健康。
3.不利于老年人的肠胃。
如果老年人吃了太多的月饼，月饼中含有很高的脂肪，老年人的消化能力比较差，所以老年人不能够很好的消化掉这些脂肪，就会造成消化不良、腹泻等等。对于老年人来说，一定要尽量少吃月饼。只把月饼当成小点心吃一点就可以了。
4.容易导致恶心、腹痛。
在吃月饼的时候，不能够一边吃月饼，一边喝凉的饮料。这样容易导致恶心、腹痛等症状。有的人就是在过节的时候一边吃月饼，一边喝凉的冰镇啤酒，最后腹痛难忍被送去医院了，所以说我们在吃月饼的时候不能跟凉的饮料一起，最好喝一些热水，这样有利于消化月饼。
5.容易对幼小的孩子产生损害。
幼小的孩子消化系统的发育还没有完全，还不能够很好的消化食物，特别是像月饼这样高脂肪、高糖分的食物。如果小孩子吃了太多月饼，容易对小孩子的身体产生损害。
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月饼比较油腻，心血管有问题的人少吃，另外，月饼就是个点心，不要当主餐吃啊
中秋节赏月品尝月饼，是中华民族的传统习俗。月饼香甜可口，是许多人的最爱。但是，我们也应注意健康。
构成月饼的原料，虽然基本上是面粉、莲子、核桃、绿豆、芋头、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黄等食品，在制成馅料后，由于加入了大量的油脂、白砂糖或蔗糖，有的甚至还加了火腿，月饼已变为高脂肪、高糖分的食品，其中广式月饼中油脂的含量较苏式月饼更高。因此，多吃月饼不但会使血糖、血脂增高，而且也不利于胃肠健康。因此，吃月饼要特别注意以下几点，才能使我们享受美味的同时，又不影响健康。
第一，要选购正规厂家生产、有QS标识、无超标食品添加剂、在有效期内的安全卫生的产品。国家规定，从2007年9月1日起月饼等食品的包装盒上必须有QS（质量安全）标识。安全没有保障的就不要购买，否则，如果食入污染、变质的月饼，就容易导致食物中毒，使人患急性胃肠炎，对人的身体造成损害。
第二，要适量品尝，不宜多食。一块月饼中脂肪的热量，相当于六杯牛奶的热量，糖类的热量相当于2碗米饭的热量。因此，普通大小的一块月饼，建议用刀切成四小块，一次吃一至二小块，合起来，一天吃一块月饼就够了。如果是老人、孩子、消化不良的人，更要少吃。一次大量食用，由于月饼中脂肪和糖的含量很高，轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良，重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎，甚至导致胃的扩张。
第三，品尝月饼不宜搭配冷的食物，比如凉的啤酒、可乐、雪碧、冰棍、酸奶、瓜果等等。中医认为，月饼甘甜油腻，遇热则"化"（消化），遇冷则"凝"（积滞），容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。这是有着深刻教训的，据云南省的一家医院的实例，一位小伙子因吃了三块月饼，又喝了一升冰镇啤酒后，疼痛难忍，急送医院，发现是患了急性胰腺炎，住院治疗一月才好转，还留下了个消化不良的病根。因此，我们在吃完月饼后，可以喝白开水或热茶，不要喝冷饮，以便有利于消化。
第四，月饼不宜空腹吃，不宜当早点。有一位老师每年中秋节前后，总会出现反酸、烧心的症状。一直不知道是怎么回事。后来医生通过询问才发现，早晨空腹吃月饼是他产生这些症状的因素，以后改在午睡起来吃四分之一块月饼，症状未再发生。食用月饼的时间建议：午睡起来或晚饭后1小时，当作点心每次吃四分之一块。
1、从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,大家应避免食辛温燥火的食物,以免上火。
2、心脑血管疾病患者多吃月饼会使血脂增高,对高血压、高血脂、冠心病、脑血管病患者不利,可能会引发心绞痛、中风等。
3、糖尿病患者多吃月饼会使血糖升高,加重病情,甚至可能诱发酸中毒引起昏迷。
4、月饼是高糖、高脂肪食品,老人、小孩消化吸收能力较差,吃多了可引起消化不良、腹泻等。
5、吃月饼会使胃酸大量分泌,使胃炎、溃疡病人的消化道黏膜进一步受损,还可能造成胃肠道出血。
6、月饼含动物油、植物油都比较多,多吃易引起胆囊收缩,由于胆囊炎患者有胆汁排出障碍,会引起右上腹痛,还可引起胆石症急性发作。
月饼属于高糖、高脂食品,以下一些患者应慎食。患者多吃月饼会造成血脂、血糖升高。患有、的人过食月饼会引起胆囊收缩,胆汁滞留,容易使疾病急性发作或使病情加重。高血脂、等患者饱食月饼,会增加血液黏稠度,使血流减慢,不利于脑血管病的康复。脂溢性皮炎、等皮肤病的发生、发展与糖类和脂肪摄入过量有关,食用过多的月饼,可能会使这些患者的皮脂腺分泌增加,病情加重。对于胃及十二指肠溃疡患者来说,吃月饼太多,会促进胃酸大量分泌,从而加重对溃疡面的刺激,对溃疡的愈合不利。月饼普遍含糖量高,加入了较多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为娇嫩,食用过量月饼会加重胃肠负担,引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐,甚至出现食欲下降、头晕等症状。
据健康报报道，专家指出， 8类患者切勿食用月饼，否则将危及身体健康，引起疾病发作8类疾病是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎。专家分析认为，月饼中含有大量的糖分，会增高人体内的血糖，使胃酸大量分泌。吃月饼过量时，容易引起疾病发作，尤其是高血脂、高血压、冠心病等患者摄食月饼后，月饼中的糖、脂不但会增加血液的黏度，加重心脏缺血程度，诱发心肌梗死，还可引发急性胰腺炎，出现剧烈腹痛、胃痛，对胃十二指肠溃疡面愈合不利。糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变，肾脏病变及神经病等并发症。

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4、早上可以空腹吃月饼吗月饼不宜早上空腹吃，也不适合当早点。因为大多数的月饼都比较油腻，空腹吃容易刺激胃部并增加胃酸分泌引起泛酸，特别是本身就有胃病的跟容易出现不适。而且月饼的含热量是非常高的，大早上就吃这么油腻的东西会不利于身体内的有害垃圾排出。空腹吃月饼还会会产生大量胆固醇，对健康造成一定的影响。吃月饼的时候可以配上茶水，不管是鲜肉月饼还是广式月饼，都很容易让人有吃到发腻的感觉。如果是在夏天还可以搭配上酸甜解渴的酸梅汤，红酒配上月饼是营养价值很高的流行组合，可以尝试。

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5、月饼空腹吃好还是饭后好月饼不能空腹吃吗我们都知道，月饼的种类多样，口味丰富，有蛋黄肉松月饼、豆沙月饼、小龙虾月饼等等，深受人们的喜欢，很多人在中秋节的时候都会吃月饼。吃月饼是有一定讲究的，尤其是吃月饼的时间。那么月饼空腹吃还是饭后吃呢？下面让我们具体来看看吧！
月饼空腹吃好还是饭后好月饼不适合空腹吃
月饼里面含有大量的糖分和油脂，是比较甜腻的，不适合空腹食用，空腹进食容易刺激胃酸分泌，损伤胃。
月饼是一种高脂肪、高糖的食品。它们很难消化。空腹进食能刺激胃酸分泌，引起泛酸。胃病患者可能有胃痉挛。因此，早上起来吃月饼作为早餐会损害肠胃，所以最好不要空腹吃月饼。
月饼是种甜腻的食物，并不适合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，伤害胃部。
饭后三小时吃最好
刚吃过东西，肠胃里的食物还没有完全消化。如果你马上吃月饼，很容易导致肠胃消化不良。所以三个小时左右后吃月饼比较合适。
月饼一次吃多少合适
从营养成分来说，月饼的含糖量、脂肪含量、胆固醇含量都很高，名副其实的三高食物。所以说从健康角度说月饼并不是一种健康的食物，不过对于全球华人来说月饼承载的文化意义远远大于它的食用价值。
所以我们要对不健康的月饼有一个健康的吃法。建议大家吃月饼最好要适量，每次最好吃四分之一个就可以了，没有必要一个全吃掉。同时吃月饼尽量早晨吃，因为一天的的活动可以代谢掉早晨吃掉的月饼。而晚上尽量不要吃了，避免能量转化为脂肪。同时指出患有以下疾病者避免大量吃月饼。
什么人不宜吃月饼
1、糖尿病患者，避免血糖升高；
2、胆囊炎、胆石症患者，避免引起疾病发作；
3、消化不良患者，避免加重消化不良的症状；
4、婴幼儿，婴幼儿消化功能不健全，难以消化月饼这种三高食物；
【月饼不能空腹吃吗,空腹吃月饼的危害】 5、十二指肠溃疡或胃溃疡患者，可能加重不适症状；
6、高脂血症患者，可能升高血脂。