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越优秀的人 ， 越懂管理习惯
亚里士多德曾说过一句话：“我们每个人都是由自己一再重复的行为所铸造的 ， 因而优秀不是一种行为 ， 而是一种习惯 。”
一个人的平庸 ， 不是一天形成的 。
一个人的优秀 ， 也并非一日之功 。
只有养成好习惯 ， 才能变成更好的自己 。
以下三种方法 ， 不妨试试：
第一、先从最小的习惯开始改变 。
有一名美国作家叫斯蒂芬·盖斯 ， 他曾为了改变生活 ， 给自己设定了许多的微小目标 。
在设定了“每天做一个俯卧撑”的目标后 ， 他的身材慢慢地变好了；在设定了“每天写50字”的目标后 ， 他写出了一本书；在设定了“每天看2页数”以后他的阅读量大增 。
在变好的路上 ， 当你开始了第一步 ， 就已经成功了一大半 。
第二、取代坏的“惯常行为” 。
荷兰哲学家伊拉斯谟说过：“一个钉子挤掉另一个钉子 ， 习惯要由习惯来取代 。”
当你在等车或排队时 ， 总想要做点什么打发时间 。
于是就想着玩手机 ， 刷视屏 ， 打游戏 ， 它们让你感到时间过得快 ， 也没那么无聊 。
如果你想要改变 ， 只需把“惯常行为”改一改 。
比如在同样的境况下 ， 你可以听听付费音频 ， 或者读读电子书 ， 或者看一些知识类视频 。
当你去做有意义的事 ， 人生就会变得更美好 。
第三、习惯不是追求完美 ， 而是永不放弃 。
或许 ， 你会在习惯培养期 ， 偶尔管不住自己 。
健身 ， 第三天没打卡 ， 就放弃了 。
读书 ， 第五天做不到 ， 就放弃了 。
早起 ， 第七天起不来 ， 就放弃了 。
培养一个好习惯 ， 要有持之以恒的精神 。
跌倒了又站起 ， 失败了又继续 ， 总能在日复一日的坚持中 ， 赢得最终的胜利 。
就如加里·勒曾说：“你本人就是你所做事情的累积 ， 若你不断重复正确的行为 ， 成功就不再只是一个状态 ， 而是一个你亲手打造的习惯 。”

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在行为科学研究中 ， 曾有一个结论 。
每个人的行为中 ， 只有5%是非习惯性的 ， 其余95%的行为都属于习惯 。
有时 ， 人与人的分水岭 ， 就在习惯的好坏 。

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