《人际舒适心理学：如何摆脱人际交往中的受伤感》读后感摘抄人际|没有|对方|受伤|关系|加藤

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《人际舒适心理学：如何摆脱人际交往中的受伤感》是一本由加藤谛三著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《人际舒适心理学：如何摆脱人际交往中的受伤感》读后感(一)：婚姻生活中，女人付出那么多，为什么还会受伤？
谁都希望拥有高质量的婚姻，可往往婚姻生活中，我们那么努力，付出良多，却不被对方了解，结果却大打折扣，不禁感叹：家里有一个猪队友，根本不理解我。
为什么受伤的总是我？亲密关系中，为什么得不到伴侣的理解？
我们常常会因此感到痛苦。
张德芬女士在《遇见未知的知己》一书中告诉我们：亲爱的，外面没有人，只有你自己。
而日本心理学家、早稻田大学教授更是争对如何摆脱人际交往中的受伤感，出了本《人际舒适心理学》的书。
这本书专门教会我们如何摆脱人际关系烦恼，如何在亲密关系中获得幸福。
01对伴侣的不满，也是对当下状态的不满
对伴侣或周围人的不满，甚至讨厌伴侣，是自身欲求没有得到满足的表现。
我们总觉得这件事情应该是这样，必须是那样，作者认为被“应该”支配的人，是丧失了生活的能量、被心灵奴役的人。
要想从根本上解决这个问题，首先要自己喜欢上自己，了解自己，知道自己需要什么。
也就是说，只有我们学会爱自己的时候，才会更好的爱人。
只有知道自己需要什么，并实现了或满足了自我，人际关系的不满也会消失。
接受自己的人生，对自己的人生负责，我们才会看见周围人对自己的付出、帮助。
02眼中只有自己
当亲密关系产生矛盾时，如果双方总认为：我没错、我是受伤害的一方。
那么亲密关系就不可能和谐，坚持没错的一方，是看不到对方的痛苦、烦恼，看不到伴侣的烦恼。
这是因为在狭隘的视角中，只看见自己，而没有站在对方的角度思考问题。
或者说，这时候在我们眼中看到的只是自己的付出。
比如文中妻子希望丈夫多陪自己逛街购物，而丈夫正被公司通知即将在公司的会议室做报告。
丈夫认为这个时候妻子还要他陪着逛街，是不重视自己，一点也不理解他，一句：“辛苦了，好难吧”都没有，心里很是生气。
妻子这一方并不理解丈夫的恐惧，一直以来，我把丈夫放在第一位，而他连周末逛街也不陪我，可是她从来没有感受到丈夫真正需要的是什么？
可见影响人心情的并不是事情本身，而是人们看待事物的态度。