护理工作者的心得体会怎么写？(15)

（三）合理膳食
社区护士推荐给老年人的膳食原则应当是：
①食物要粗细搭配，易于消化。
②积极参加适度体力活动，保持能量平衡。另外，由于老年人渴觉不敏感，常常是感到口渴时已处于轻度脱水状态，因此，一般状况下应督促老年人每日饮水不少于2000ml 。
（四）良好的睡眠
老年人由于新陈代谢减慢及体力活动减少，因此睡眠时间减少，每天6h左右。对于睡眠质量下降的老年人，社区护士可指导其采用如下方法促进睡眠：
1.生活规律，养成良好的睡眠习惯；
2.情绪安定，劳逸结合；
3.创造适宜的睡眠环境；
4.采用睡前洗脚、头部按摩等方法诱导睡眠。

护理工作者的心得体会怎么写？

新生儿是一个生命的开始，他们刚刚脱离母体那舒适的宫腔，来到这个喧闹纷杂的世界，在各个方面适应性都非常差，尤其是抵抗力。要使新生儿能尽快地适应环境，健康地成长，主要靠精心护理，而在我国传统的习惯中存在着许多误区，直接关系到新生儿的健康成长，因此，必须走出误区。
1、不能将新生儿捆绑
许多家长都把新生儿用包布或棉被包得严严的，捆得紧紧的。家长们之所以这样做，主要是怕孩子长成“X”型或“O”型腿，其实这种做法是不科学的。把新生儿捆起来，使其失去自由活动的能力，不利于孩子的呼吸和活动，妨碍包裹内湿热的消散，影响神经系统的正常发育。胎儿呈弯曲的、椭圆形的球体形，出生后，他仍保持这种屈曲状态，这是新生儿正常的生理现象，没有必要加以纠正。
2、“马牙、板牙”挑不得
新生儿出生后不久，在其口腔中牙龈部可见散在的、淡黄色的微隆起的米粒大小的颗粒，此系上皮细胞堆积所致“马牙” 。有时见白色斑块，隐约见于齿龈黏膜下，此为黏液腺潴留肿胀所致，通常称为“板牙” 。它们在出生后数月内自行消失，不必处理。但有些母亲以为是病，甚至用针挑，这是很危险的。因为孩子口腔黏膜比较柔嫩，唾液分泌又少，容易损伤而引起感染，甚至败血症。因此，千万不可挑“马牙、板牙” 。
3、乳腺肿大挤不得
男女新生儿都可于出生3～5天在乳腺部位出现蚕豆至鸽蛋大小的肿块，若强力挤出，尚可挤出点乳汁。对于这种现象，有的家长尤其是老人，根据传统说法要对女婴的奶头挤一挤，否则女孩子成人后奶头会凹陷或奶腺管不通等。这种说法和做法是错误的。因为这是孕妇雌激素对胎儿影响中断所致，多于生后2～3周消退，若强挤会使细菌侵入乳腺引起发炎，甚至化脓，严重的可导致败血症。因此，不能给新生儿挤奶头或乳房。