起床後的黃金1小時读后感锦集起床|习惯|晨间|Day|早餐|洗漱

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《起床後的黃金1小時》是一本由班傑明．史鮑 / 麥可?桑德 / Benjamin Spall 著作，臉譜出版的2019-7-6图书，本书定价：平装，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《起床後的黃金1小時》读后感(一)：制定出自己重要的晨间习惯
书中从以下几个问题来采访他们，向我们展示出他们的习惯
【起床後的黃金1小時读后感锦集】（1）你有哪些晨间习惯？
（2）养成这套习惯多少了？有什么改变吗？
（3）你几点上床睡觉？
（4）睡前都做些什么好让自己明天起床轻松点？
（5）你周末也会实行这套习惯吗？
（6）外出旅行的时候会实行吗？
（7）如果有一天早上没有实行会怎么样
在书中，只有阐述每个人的晨间习惯，无论是有无小孩、无论有无伴侣、无论有无通勤等等，书中的每个人都有自己的习惯。通过采访64位成功人士的晨间生活来告诉我们习惯的重要性。它并不是让你效仿而是给你一些事例让你制定出终于你自己的晨间习惯。
摘抄：
从明天开始，比平常早5分钟起床吧。然后接下来一周的平日都是这个时间，再下一周，再提早5分钟，如此....找到自己的起床时间。
多睡一点是我能为自己做的最有益的事。
习惯只是达成目标的方法，而非目标本身
若是晨间习惯感觉快要崩溃瓦解，守住一、两项重要的事就好。
那么我
我会从运动和吃早餐开始吧......
《起床後的黃金1小時》读后感(二)：过自律的人生
如何早起？
我们要掌握两个习惯。
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??第一个习惯叫做夜间习惯：
1??一般要早起，一定要早睡，你不能一直想着万一我不能早起怎么办，整个人处在一个焦虑的状态，所以一定要放松着入睡。
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2??你可以选择将家里打扫整理干净，这样第二天你起床后看到房间干净整洁，内心会觉得舒适无比，但如果起床后看到厨房水槽一团糟，昨晚的碗没有洗，莫名地就会给自己内心造成一种负担，刚刚起床就觉得有很多事情没做了。（如果可以无视就当我没说~）
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3??在睡前，我们可以准备好早上需要用到的物品，比如我们要穿什么样的衣服，要带什么样的东西出去。（我相信女生一定会特别有同感，多少个日夜都是蹲在衣柜前默默思考要穿什么）