人在急躁时，很容易变得冲动行事，做出后悔的事 。
与其后悔，不如让自己等待几秒，缓和情绪再决策 。
情绪稳定，给自己冷静思考的机会，才不会落入情绪的圈套中 。
正所谓：“心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集 。”
遇事沉着冷静，才能修得沉稳的内心，宠辱不惊面对一切 。
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作者刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己 。”
因为，所有的坏情绪，最后都是自己买单 。
负面情绪，会影响一个人的判断，进而影响行为，行为再影响习惯，习惯又影响着一个人的人生 。
其实，你怎样与情绪相处，便拥有怎样的人生 。
怒时不言，便减少对他人的伤害；
恼时不争，便减少冲动后的惩罚；
败时不丧，便减少前进路上的阻碍；
乱时不决，便减少行动失败的几率 。
余生，愿你我都修得与情绪和平相处的技能，做情绪的主人，学会掌控自己的人生 。

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