《闯入不适区》读后感1000字不适|舒适|闯入|障碍|挑战|面对

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《闯入不适区》是一本由[英] 法拉·斯图尔著作，天地出版社出版的图书，本书定价：平装，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《闯入不适区》读后感(一)：闯入不适区
“为什么你面对苦难还是会微笑呢？”
“因为苦难是一次机会，让我重新出发的机会。”
每个人对待苦难的态度是不同的，有人怨天尤人，有人坦然接受，有人自暴自弃。
Tinder创始人肖恩.拉德曾有言：“害怕闯入不适区的后果，这是很自然的反应。但是，你会从困难中获得最棒的经验教训和成长机会。这本书教你如何跨出最初的几步，成为更强大的人。”
《闯入不适区》这本书，可以带给我们的不仅仅是帮助我们了解自己，更是一本工具书，可以让我们时不时翻阅，作为一本知道我们走出困境的工具书，也可以作为一本激励人心的励志书籍。
作者法拉.斯图尔是杂志《时尚》总编，改变了这本杂志多年来一成不变的内容，带来了新生，成就了新的《时尚》。
【《闯入不适区》读后感1000字】在这本书中，她提出了BMD理论，即短暂的不适时刻。
围绕着BMD理论，她提出了其涵义，其表现，其害处，以及我们为什么要积极走进不适区，以及走进不适区的人们都得到了什么。
书中的例子丰富多样，涉及到不同圈层不同职业。而不论他们的圈层或职业是什么，积极走进不适区这一方法都给他们带来了超乎想象的帮助。
那么，什么是不适区？
简单来说，不适区就是令我们感到不舒服，有挑战的区域。但我更想用另外的词汇来替代这个名词，拉伸区会是一个很好的替代解释。
在心理学领域有一种疗法，称为系统脱敏法。顾名思义，就是一步步的接受刺激，最终对刺激免疫，即使做不到免疫，也能够缓解原有情绪。
拉伸区这个词汇和这一疗法有异曲同工之处，即通过一点点的练习和改变，让原来自己很难做到的事情变得能够较为正常的做到，甚至练习多次后能够轻松做到。
在书中，作者提到了很多生活化场景，但最宝贵的即积极接纳和适应BMD 。