dha海藻油好还是鱼油好,藻油DHA与鱼油DHA两者之间有什么区别？

1、藻油DHA与鱼油DHA两者之间有什么区别?1、来源不同：顾名思义，藻油软胶囊的主要成分是藻油，其来源是海藻，这些海藻或是人工养殖或是来源于深海。提炼来自海藻的DHA比较环保，不会破坏地球的海洋资源。而鱼油主要来源于深海鱼类，鱼类以DHA含量丰富的海藻为食物，体内就富集了DHA，一般鱼油的提取主要来源于金枪鱼。
2、成分不同：鱼油的成分比较复杂，不仅含有DHA，还含有EPA 。有些鱼油为了增强效果还会加入其它营养，例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊就加入了牛磺酸和锌。藻油的成分相对单一，主要是DHA 。
3、适用人群不同：鱼油的特殊成分让它根据各产品的配方、工艺不同，呈现的出不同的效果，有些鱼油适合中老年人降低血脂和胆固醇食用，有些例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊适合儿童，如果要挑选适合儿童的鱼油产品，要选择EPA含量相对较少的。藻油里面的DHA安全稳定，基本上没有EPA，更加适合孕妇、婴幼儿和学生。在藻油产品里面，汤臣倍健藻油软胶囊无论是口碑还是销量都非常不错。
DHA的主要作用
1、促进胎儿大脑发育
在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。
2、促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
3、增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。
4、减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症” 。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
来源：百度百科-DHA

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2、dha海藻油好还是鱼油好首先从这两款油的提取中来看，海藻油主要是从藻类物质中提取出来的，而鱼油的话是通过深海鱼油中萃取优质的鱼油成分。相比较而言，dha海藻油的性价比和使用价值更高，因为人工培育的海藻中并没有其他污染成分，提取的物质是比较纯洁和安全的。所以对于孕期期间的女性朋友适量的服用dha海藻油，可以促进胎儿神经的发育，尤其是视网膜发育缓慢或者是视神经发育缓慢的胎儿，是可以起到改善视网膜和视神经的效果。无论是dha海藻油还是鱼油而言，这两款产品的营养价值都是非常高的，除了可以补充视网膜视神经的效果，还能起到改善记忆能力的作用。dha海藻油好还是鱼油好呢?无论是选择其中的哪一款油，都还是要结合自己的的身体健康情况进行考虑，然后再选择和自己健康状况相适应的产品，才能起到养生和保健的疗效。

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3、DHA到底是鱼油好还是藻油好?当然是藻油好?。∫蛭?
①海藻含DHA量多，纯度高。
②海藻中含的DHA是甘油三酯型，和母乳中所含一致，更好吸收。
【dha海藻油好还是鱼油好,藻油DHA与鱼油DHA两者之间有什么区别？】③海藻几乎不含重金属，更天然，更安全。
④藻油为天然提取，不需要添加任何化工药品。
⑤藻油DHA没有鱼腥味，口感更好，宝宝喜欢吃。
⑥藻油中还含有多种类胡萝卜素，可以抗氧化，稳定性更好，营养也更好。
⑦藻油中DHA含量高， EPA含量很低，适合各种人群长期服用，尤其是婴幼儿。
⑧藻油DHA的原料微藻可以在密闭系统中规模化培养，安全性更好，可以做到无污染、纯天然，可持续。
我现在怀孕5个多月了，一直都在吃优珍的DHA藻油凝胶糖果，感觉效果还不错，而且在网上店里也能买得到，店铺搞活动的话还有优惠。百度这方面的资料很多。
1、一般DHA是属于不饱和脂肪酸，也是人体中必不可少的脂肪酸，DHA的鱼油类型更适合老年人服用，因为其中富含的降甘油三酯很适合老人服用，孕妇一般是服用藻油类型的DHA比较有利于胎儿的吸收促进身体的发育。
2、虽然DHA可以通过市面上的营养品中摄取，但是平时日常生活中的食物也是富含丰富的DHA，平时孕妇可多吃生活中常见的食物进行补充体的DHA，比如海带以及海草等等。
3、平时孕妇在补充DHA的时候需要注意的是用量合适，不能一下子进补太多，身体吸收不了导致浪费，在补充DHA的时候，还要注意补充身体需要的其它营养成分，可以通过食物进行补充，也可以通过药物来帮助补充身体所需的营养。

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4、藻油DHA还是鱼油DHA好?当然是藻油DHA好。有研究证实，真正产生DHA的其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA,只是吸收了海藻中的DHA ，并储存在身体中而已。而且,深海鱼类可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。我们家两个孩子一直都是给他吃优珍的DHA藻油吃，放心些。

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5、婴幼儿适合藻油DHA还是鱼油DHA?藻油中含有DHA，但是不含EPA或者含量极低，鱼油也分为普通鱼油（来源浅水和深海大型鱼类）和深海鱼油（来源深海小型鱼类的脂肪/肌肉），一般婴幼儿建议选择深海小鱼类鱼油，其中的DHA和EPA含量比例接近人体母乳中含量，正适合婴幼儿。
藻油和鱼油都有DHA ，争议就在于EPA，EPA对人体也是有好处的，关键就在于量，婴幼儿本身可以摄入EPA,但是不宜含量过高，选择鱼油中看准dha和epa的含量，对宝宝是有利的