炒薏仁要多久,炒薏仁煮多久能熟炒薏仁煮多长时间能熟

1、炒薏仁煮多久能熟炒薏仁煮多长时间能熟1、炒薏仁，一般翻炒20分钟左右，发现薏米发黄就是熟了。
2、薏米是禾本科植物，味甘、淡，药性凉。归肺、胃、牌经。主要成分是脂肪酸、内酯、苗醇、氐类化合物、多糖、三菇类化合物、生物械等。有祛湿美白的功效，女性喜欢泡水，但生薏米性偏凉，直接煮喝易伤身体，炒过的薏米更加温和、健脾、易泡开，还能长期保存，适量使用。

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2、如何炒薏米需要提前准备好的材料包括：薏米350g 。
1、首先把准备好的薏米放入水中浸泡3小时。
2、3小时后捞出薏米，沥干水分。
3、锅内不用放油，把锅加热，加热后加入薏米。
4、全程小火翻炒。
5、用铲子不断翻炒，翻炒到薏米发黄。
6、倒出放凉，这样炒薏米就已经做好了。
用小火干炒,出香味或是微黄为止,健脾和胃。
薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2
。
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、薏仁算是b物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
另附:
中药炒制,机理是要使其性味改变,更适合用者。
如炒薏米,炒后的健脾作用比生的强,但利水功能却不如生的强,且炒后性平甚至偏微温。扁豆也是,炒的减其凉性,有健脾祛湿之功,但无生的解暑和解酒作用。还有白术炒制也是加强健脾功能。
中药的炮制是非常讲究而且影响其功用。如地黄就分鲜地黄,凉血功用最强,一般用于热毒发斑,干地黄即俗称生地,凉血不如鲜的,但又可以滋阴且有一定补血作用,熟地则补血滋阴但性温。如果按照西医的成分说,同一样物品,成分应该一样、功能也应该一致吧,但实际应用表现出来的性味是不同的,绝不是多此一举。道理很简单,你去麦当劳吃炸鸡有可能几小时后就上火,而蒸鸡就可能不上火。
薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。薏米营养价值很高，易消化吸收，有健脾除湿、利水消肿、改善肤色等作用，平时家里可以常备。

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