杨梅的功效及禁忌,杨梅可以起到防癌抗癌的作用，孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？

1、杨梅可以起到防癌抗癌的作用,孕妈妈吃杨梅有什么好处呢?引言：每5到6月份就是吃杨梅的季节，很多女性都爱吃杨梅，富含的营养价值很丰富，杨梅可以起到防癌抗癌的作用，孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？接下来我们来了解一下吧。
一、杨梅的功效和禁忌
杨梅能够缓解呕吐和恶心，杨梅入胃经，对于放疗、化疗或者晕车、晕船所导致的恶心、呕吐的人，如果适当吃杨梅有很好的和胃止呕的作用。还能够缓解和预防腹泻的发生，因为杨梅有很好的收敛的作用，对于腹泻、痢疾有很好的收涩止泻的作用。还能够生津止渴，对于津伤导致的口渴口干，有很好的缓解口渴的作用。杨梅的作用禁忌就是其性温热，对于血热火旺、口腔溃疡、眼睛红肿的人不宜食用。
二、孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？
杨梅略有酸性，可以开胃止津健脾以促进消化增加食欲。有的女性在孕早期喜爱吃酸性食物，此时就可以选择吃杨梅，同时在一定程度上还可以缓解孕吐反应。杨梅还富含多种维生素、氨基酸等营养成分，孕期女性需要多摄入维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，此时孕妇可以选择吃杨梅。当然，再好的食物也不能过量吃。如果孕妇有血糖偏高或者妊娠期糖尿?。?那么杨梅只能少量摄入。不论是杨梅还是其他水果在孕期都需要适量摄入不能过量吃，不然血糖很快会上升。
三、孕妇吃杨梅对胎儿有什么好处
孕妇吃杨梅。有助于胎儿的生长发育。杨梅是比较常见的一种水果，含有丰富的糖类、维生素和微量元素以及膳食纤维。孕期适量的吃杨梅，无论对于孕妇还是胎儿都有好处。怀孕期间，女性的饮食一定要做到营养均衡，多进食肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。同时还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期女性还要注意劳逸结合，避免熬夜、劳累、剧烈活动。同时，还要保持良好的心情和充足的睡眠。孕期还要根据自己的体质适当的参加一些户外活动，合适的户外活动能够调节心情，还能够促进钙的吸收，并且能有效的控制体重。
好处就是可以让孕妇补充身体所需要的营养，而且也会让孕妇开胃，健脾，还有就是让因为妈妈喜欢吃饭，不会对这些食物感觉到恶心。也可以调理孕妇的一个肠胃问题。
孕妈吃杨梅，可以补充身体所需要的维生素，补充各种矿物质，并且杨梅可以润肠通便，缓解便秘，也可以让孕妇的心情变得愉悦，让胎儿更好的成长。
可以预防疾病，也可以促进消化，还可以缓解不适的症状，可以增强食欲，起到开胃的效果，吃杨梅有很多的好处。

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2、吃杨梅有什么好处和禁忌?吃杨梅的好处有祛暑生津、抗癌、收敛消炎止泻、预防下痢不止者、富含营养价值。优质杨梅果肉的含糖量为12%~13% ，含酸量为0.5%~1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
禁忌是不能和黄瓜一起吃、不要每日吃过量吃、咯血患者不能吃杨梅。此外杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气，损伤牙齿。这时你应该立即漱口、刷牙，避免咬硬东西。
扩展资料：
吃杨梅时最好用盐水浸泡过，以免止泻不成反而引起腹泻。这是由于杨梅没有果皮且是人工采摘，上面有不少灰尘和细菌，吃后难免会引发肚子不适。因此，在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5~10分钟，过后将水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另外还可使杨梅的风味更佳。
参考资料来源：人民网――杨梅营养又助消化食用杨梅注意什么

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3、杨梅的功效和作用有哪些杨梅的功效和作用有哪些
杨梅的功效和作用有哪些？杨梅是生活中很常见的一种水果，这种水果具有很高的药用和食用价值，杨梅不仅可以直接食用还可以做成杨梅干、酱、蜜饯等，下面分享杨梅的功效和作用有哪些。
杨梅的功效和作用有哪些1
1、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
2、排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜。
3、降低血压
杨梅中含有丰富的钾元素，钾元素是我们人体健康比较关键的一种营养元素，通过补充钾元素可以起到降低血压的作用，如果自己患有高血压的病症的话，那么在平时一定要注重补充甲元素，选择吃杨梅就是很不错的选择，吃杨梅不仅能够起到降低血压的作用，还可以降低血脂，这都要归功于其中的钾元素。
4、消食解暑
杨梅中含有大量的天然果酸，人们食用以后能开胃生津，也能提高肠胃的消化能力，另外，杨梅性质寒凉，有一定的解毒能力，在夏天食用可以减少热毒对人体的`伤害，能有效预防中暑症状的发生，特别是把它制成杨梅汁以后饮用，还能让人们中暑的症状很快好转。
5、提升免疫力
杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天都必须的元素比其他水果高出10多倍，而且杨梅还含有人体每天消耗所需的诸多氨基酸和微量元素，例如胡萝卜素、视黄醇、晒、锌等微量元素。每天适当摄入能提升免疫力。
6、助消化、增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
7、抑菌、止泻、消炎
实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻；而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
杨梅的功效和作用有哪些2
杨梅的营养和功效作用
别名：圣生梅、白蒂梅、树梅、珠红、_子
杨梅，属于杨梅科乔木植物，具有很高的药用和食用价值，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅，以根、树皮及果实入药。根及茎皮全年可采，去粗皮切片晒干备用。果夏季成熟时采，鲜用，干用或盐渍备用。杨梅既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能，是如今日常生活中最常见的干货之一。
杨梅的功效
功效作用：防癌抗癌、降血脂、减肥
营养价值：糖、纤维素、矿质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶、氨基酸、钙、磷、铁
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜【湿热、体质虚寒、痢疾腹痛、下痢不止】者。
禁忌人群：【溃疡】患者慎食；【血糖过高】人群忌食。
杨梅的功效和作用
①减肥杨梅虽然水分含量很高，但是其它营养成分如维生素c、胡萝卜素等含量在水果中都很低的，所以有助于减肥。
②防癌抗癌杨梅中含有维生素C、维生素B，都对对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中含有氰氨类、脂肪油等，这些也有抑制癌细胞的作用。
③降血脂杨梅含有多种机酸、维生素C，有助于降血脂。
④促进食欲杨梅含有多种有机酸、维生素C ，可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
⑤收敛消炎止泻杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
⑥祛暑生津杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品。
食用杨梅要注意什么？
①烹饪杨梅前，要把杨梅用盐水泡下，以免有农药物残留，对身体造成伤害。
②食用杨梅后最好及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。
如何挑选杨梅？
挑选杨梅时要选择微微有些带有暗红色的，过红的还不够成熟，还有看表皮有没有呈现出灰黑色的，这样的杨梅基本上坏掉了，最好看看杨梅是否带梗，梗脱落的也不新鲜。
杨梅如何保存？
杨梅保存时一定不能沾水，为沾水的杨梅可以放置于冰箱内进行保存。

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4、杨梅是热性还是凉性?吃杨梅要注意什么?杨梅是温性水果，少许食用不容易上火，太多食用会造成上火，还会发生舌头长泡、牙根变软、痈疮等上火状况。因而多痰体内有火的或者热盛的不适合吃杨梅。杨梅真的是营养元素很高的新鲜水果，带有十分充实的纤维、矿物、维他命和蛋白、人体脂肪。胃痛不伴随反酸者可适度食用杨梅。胃痛也称之为胃脘痛，依据发病原因的特性，大概可分成寒凉胃痛、性热胃痛、积食胃痛、气滞血瘀胃痛、气滞血瘀胃痛、肾阴虚胃痛、气血虚胃痛。不一样的胃痛，食物禁忌也有一定的区别。
杨梅味辛、酸，温性，入肺、胃经，有生津止渴、开胃助消化、止痢之效，合适胃痛的群体食用，尤其是寒凉胃痛及气滞血瘀胃痛者。寒凉胃痛者多感胃部厥冷，或遇寒痛作，或遇寒痛剧。杨梅温性，可暖胃祛寒，故寒凉胃痛者适合食用。气滞血瘀胃痛者多感胃部涨痛，痛连两胁，气怒则痛甚。《中国药植图鉴》称杨梅“对心胃气痛合理”，《泉州本草》曰：“治胃肠饱胀：杨梅腌食用盐预留，越久越佳，耗时取数颗泡开水服” ，故气滞血瘀胃痛者适合食用杨梅，可生吃或腌食。
杨梅微苦，胃痛反酸者（胃溃烂或胃酸过多者）不适合食用。一道夏季，好多人会出现急性肾盂肾炎，特别是女性，这个时候不仅要消肿以外还要喝大量的水分，这个时候假如一直喝一点气味也没有的清水好像女性都不是非常喜欢，这个时候一般强烈推荐喝有点儿味儿的，例如杨梅汤，杨梅汤酸甜可口并且能够生津液，让人体特别的舒适，制作方法也十分简单，翻入老冰糖与杨梅一起熬煮便是很不错的挑选，那样让女性不自觉的就多饮水了！
一般肾炎的好朋友除开慢性肾炎以外也有较为重的例如糖尿病肾病，有些饮食搭配上必须适度的调节人体脂肪类食材，有些是必须适度的操纵蛋白质类的食材，那样造成热能的由来来源于于正餐和新鲜水果的占多数，自然不推荐挑选糖份太强的新鲜水果。使我们看一下杨梅吧，酸酸甜甜的口味让人很容易认可，维生素含量非常高，发热量成分还能够，综合性下去还是很非常值得挑选的，能够在要想吃苹果的情况下适度的来上几个。
杨梅是一种无皮的水果，口味甜酸，以大山深处上选取的杨梅而言以酸为主导，可是由于近几年来人工种植的杨梅愈来愈多也不知为什么少了杨梅的那些酸却多了不应该多的是甜，味儿早已没有儿时听闻杨梅就来鲜唾液的那种感觉了。杨梅是一种十分纯天然身心健康的蔬果含有糖份和酸。在其中糖份为12%好15%上下，酸成分为0.5%到1.1%上下。杨梅具备助消化开胃，去湿气，解，润肺润肺止咳的功效。此外杨梅也有对拉肚子，肝炎病症，新生儿黄疸，有不错的效果。也是有降胆固醇，减少血脂高，降低高血压有一定的功效。
杨梅是热性还是凉性？吃杨梅要注意什么？杨梅既不是热性也不是凉性，杨梅是一种温性的水果，如果平时吃的过多，容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、口腔溃疡、胃炎、胃溃疡等疾病。注意不要吃冷藏过的杨梅。
既不是热性也不是凉性是温性；要注意清洗以防细菌对身体造成不必要的危害，要注意适量吃，不要食用过多，注意不要与牛奶，萝卜，黄瓜等食物共同食用。
杨梅是温性的水果，杨梅口感酸甜，能够缓解食欲不振这些症状。吃杨梅时，一定要用面粉水浸泡，清洗洗干净，里面的赃物。

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5、杨梅对身体的利与弊有哪些? 杨梅成熟的季节就是五月份左右，在端午前后就是吃杨梅的好时节，正巧现在就是准备吃杨梅的季节了，杨梅味道酸甜，开胃健脾，一吃起来就停不下来。我们吃杨梅经常吃加工过的杨梅，新鲜杨梅倒是不常买来吃，杨梅给我们的印象又酸又甜，吃得垂涎三尺，口水直流，所以杨梅十分生津，给我们印象比较深刻的就是那个“望梅止渴”，望着梅子都能垂涎三尺，更别提吃着梅子了。但虽然好吃，杨梅也不是多多益善的水果哦。
杨梅果肉的含糖量较高，一般在12~13%左右，如果一次性摄入过多杨梅的话，可能会对血糖不利，特别是高血糖、糖尿病友一定要适量。杨梅中富含有机酸成分，所以吃起来也略带酸味，有机酸能促进胃酸分泌，因此有促进消化的效果。杨梅中富含膳食纤维，多种矿物质、维生素成分，如丰富的钾元素，100g中含有149mg，杨梅中还含有一定量的磷元素、镁元素和钙元素，含量高出很多水果好几倍。另外含有铁、铜、锌、锰、硒等多种成分。杨梅中富含维生素C，有一定量的维生素A和维生素E以及维生素B族，有益成分种类丰富。
杨梅在传统医学上也有造诣，杨梅胃酸、甘，性温，能入肺、如胃，适当吃杨梅能生津解渴，健脾和胃，消食化积。对于心胃气痛，呕吐、痢疾，腹胀不消化，烦渴等症状有调理效果。但同时古籍中也提到不宜过多食用，否则可能酸牙伤筋，由于杨梅偏温性，因此吃多了可能也会让人加重一些热症，如口角生疮，目赤口渴等，阴虚火旺、血热易怒的人最好少吃。
我们吃杨梅的时候会发现吃得手指发紫，连指甲盖里都被染了色，其实这是因为杨梅中的植物天然色素十分丰富，特别是花青素，花青素是一种有潜在抗氧化效果的物质，能抵抗自由基，提高免疫力，我们熟悉的桑葚、车厘子、紫薯、紫甘蓝中都含有这种物质；杨梅中还含有类黄酮、多酚等活性成分，也有延缓衰老的功效，同时有潜在预防动脉粥样硬化，减少血栓生成的效果。杨梅一定要洗净再吃，它的食用部分是外果皮外层细胞状突起的红褐色多汁组织，但因为完全裸露，容易招引虫子在表面产卵。
杨梅，属于5 6月份的应季水果，而应季水果的好处就是经过了充分的日晒，口感、营养等品质比较优秀，作为选择水果的优选考虑。
那么杨梅有哪些好处呢？什么样的人群不适合吃杨梅？今天我们来说道说道。
杨梅的营养价值与功效：
杨梅富含氨基酸、维生素C以及矿物质铁、镁、铜、钾等，同时多酚类物质花青素的含量较高，也赋予了杨梅较强的抗氧化作用。
每100克杨梅，热量28千卡/蛋白质0.8克/脂肪0.2克/硫胺素10微克/核黄素50微克/视黄醇92微克/维生素C9毫克/钙14毫克/钾149毫克，还有12 13克的糖及其他抗氧化剂等。
杨梅的功效及对身体的好处：
1、味酸，有生津止渴、促进消化的作用。
这就不得不提起三国时有名的典故【望梅止渴】了，说的就是曹操带兵找不到水源，士兵口渴难耐，曹操传话下去说前面有一大批片梅林，又甜又酸，士兵们条件反射，嘴里都流口水了，从而缓解了问题，直到找到水源。
又因杨梅味酸，富含果糖，可以刺激胃酸分泌，有助于帮助食物消化，夏季吃杨梅可以起到解除烦渴，促进消化的作用，可以缓解饭后饱胀及消化不良的问题。
2、较强的抗氧化作用。
杨梅、蓝莓、桑葚等一类水果，富含有益物质多酚，特别是原花青素，它们具有很强的抗氧化作用，可以帮助提高免疫力、减轻身体炎症反应、预防慢性疾病以及延缓衰老的作用。
3、眼睛喜爱的食物。
杨梅中的花青素类物质等多酚类，它们有保护微血管的作用，改善眼睛的供血，同时还有利于加速视紫红质蛋白再生，从而在一定程度上减轻眼睛的疲劳感，改善对弱光的视力敏感性。
吃杨梅需要注意什么？
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
杨梅的味道酸甜可口，颜色红润可爱，果肉又十分细腻，狗狗从小就特别爱吃。

印象最为深刻的是，有一次吃了太多，牙被酸倒了，真真是连豆腐都咬不动了！
杨梅是有机酸含量比较高的水果，酸性物质对牙齿损害很大，会使牙齿的结构脱钙和脱离，牙齿的硬度就会下降。
当然牙齿神经比较敏感的，也禁受不住酸性物质的刺激。
在食用杨梅的时候，最好用盐水浸泡 10-20分钟，
因为杨梅果肉中容易藏匿果蝇幼虫，虽说吃进去对人体无害（相反还会增加点蛋白质？），
但是吃水果时发现虫子，可不是什么愉快的体验。

每年端午节前后，杨梅就会成熟，而且红红果肉，非常诱人，个人也是比较喜欢吃杨梅，记得小时候最高兴的事就是摘杨梅。
杨梅的作用：杨梅的弊端：
杨梅所含的难以氧化分解的酸性物质比较多，当过量摄入胃里时，容易和胃酸一起对胃粘膜产生刺激，造成胃粘膜发生损伤等症状，同时它的糖分也是不少，若是吃的过多，也容易导致上火。
杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅。杨梅具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布[1] 。杨梅果实风味独特，甜酸适口。现在是杨梅丰收的季节，许多人都会选择一饱口福，那么杨梅对身体的利与弊有哪些呢？让超哥和你谈谈。
答案抢先看：
杨梅是一种营养丰富的水果，但其含糖量较高，所以建议血糖过高者少吃。
【杨梅的营养成分表】
从营养成分表可知，杨梅的热量低，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素。杨梅果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
除此之外，杨梅还含有其他生物活性成分，丰富的有机酸、花色素和类黄酮，这类物质都有着良好的抗氧化性能和清除自由基能力，对降血压、降血脂、抗肿瘤、防止动脉粥样硬化、消炎镇痛、增强免疫能力有一定功效。
【杨梅的特别之处】
杨梅为果中珍品，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和 VC、柠檬酸等多种有益成分。优质杨梅果肉的含糖量为12% 13%，含酸量为0.5% 1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及多种对人体有益的氨基酸。
与其他水果相比，杨梅蛋白质含量较高，且氨基酸的种类齐全，杨梅果实至少含有 18种氨基酸，含有 7 种人体必需氨基酸，分别是苏氨酸、颉氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸。必需氨基酸是人体不能合成的，必须从食物中获取且有许多特殊代谢功能作用[3] 。
【杨梅的弊端】
杨梅中含糖量是比较高的，过量食用容易造成肥胖、蛀牙以及其它慢性疾?。?
超哥建议血糖过高者少吃。
【总结】
杨梅是一种营养丰富的水果，但其含糖量较高，所以建议患胃溃疡慎吃、血糖过高者少吃。
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参考文献
[1]夏其乐,程绍南.杨梅的营养价值及其加工进展[J].中国食物与营养,2005(06):21-22.
[2]食品伙伴网. 营养膳食查询系统[EB/OL]. http://db.foodmate.net/yingyang/type_0%3A3%3A13_3.html.
[3]吴亚梅,陈健,李维锋,林庆生.杨梅的综合研究与利用[J].食品科技 ,2007(10):75-78.
作者：钟慧婷赵力超
目前正是采摘杨梅的季节，杨梅含糖含酸，富含纤维素，矿质元素，维生素，含有一定量的蛋白质，脂肪，果胶等8种对人体有益的氨基酸，其果中的钙，磷，铁含量比其它水果高出十倍以上。
杨梅适宜一般人群食用，尤其是利于体质湿热，阴虚，具有生津止渴，消食利尿等作用。
杨梅虽然营养丰富，吃杨梅好处较多，但是对于胃溃疡患者慎食，血糖过高者忌食。
食杨梅前将杨梅用淡盐水泡10分钟，用清水洗净后食用，食杨梅后要及时刷牙，避免腐蚀牙齿。
综上食用杨梅的方法可以帮助你吗，供参考。
反正适量吃才对吃多了肯定是不会有好处得
我是辰辰妈妈，很高兴回答您得问题。吃杨梅的利与弊有哪些呢。让我来告诉你吧。
杨梅，每年吃五一十颗，梅核可把一年来胃里的长头发类的物件裹住排出的作用！
杨梅就是一水果，一般夏季6月份左右上市。杨梅在我国各省市都有分布。在全世界的杨梅科属植物里，我国占了其中将近一半的品种。杨梅的品种繁多，按成熟时间的先后，可列出市面上常见的早梅、大叶、乌梅、荸荠和东魁几种。
就水果而言，凡事物极必反过犹不及，只要你在适当的范围内食用，都是没有问题的。
但是，下面几类人群还是不建议食用杨梅的
因为杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发生
杨梅属酸性，酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。如果有胆囊疾病的人群一定要注意禁忌食用，以免导致肠胃不适，导致更严重的症状出现哦。
杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，加重病情。
慢性胃炎、胃溃疡患者，最好是在饭后吃杨梅。因为空腹食用，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。肠胃疾病的人要禁忌，以免食用过多出现胃酸分泌过多的情况，对肠胃不适。
孕妇是可以吃杨梅的，但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。
【杨梅的功效及禁忌,杨梅可以起到防癌抗癌的作用，孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？】 此外，像我本地还有用白酒浸泡杨梅的习惯，拉肚子的时候吃几个，效果贼好。你们回去也可以试试，真的很有效果。因为杨梅本身他就有这方面的功效的[来看我]